最适合糖尿病的降糖运动，没有之一，真的是轻松降糖不伤身

糖尿病人在控糖中运动是很重要的一方面，但根据糖尿病人体质，一些强度的运动，比如最普遍的跑步并不适合糖尿病人，长期的跑步固然能对血糖有好处，但对糖尿病人身体的伤害也不容小嘘，尤其对膝关节，呼吸系统等都有一定的坏处，今天给糖尿病人群推荐一项很好的运动，不但对稳定血糖很有帮助，还能让身心愉悦，不会对身体有任何的伤害。

这个非常适合糖尿病人的运动就是打乒乓球，这种运动有急有缓，牵一发而动全身，可让让全身得到活动，让身体更加健康，关键是比起跑步等其他运动，打乒乓球不会枯燥乏味，对每天强制自己运动的糖友来说，更是不用逼着自己运动，配合好饮食血糖保持正常是完全没问题的，主食可以吃培希元面条，糖尿病人专用主食，控糖非常好。你会发现你正在慢慢喜欢上这个运动给你带来的好处，心情好了，身体协调能力好了，不用再说坚持了，而是很想去做这项运动。

久而久之血糖变的比以前稳定了，药量也会慢慢的减少，饮食也不用太过苛刻了，这是一个打乒乓球3年多的老糖友说，打乒乓球真是厉害了，我的三高都正常了，血糖药也减少了。比起其他运动，我最喜欢这个，有意思，有意义，还能让整天的心情变愉悦。

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