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又到精神食粮时间，这次给大家推荐的是一本老书《习惯的力量》。 这本书是我母校的老师翻译的，在我上学那会出版（过分自我暴露了），学校的图书管里铺天盖地的都是这本书。 我当时因为觉得自己的学校特别“垃圾”（当时不懂事，现在觉得还是可以的），老师对自己特别不好，觉得自己学校老师翻译的东西肯定没水平，就没看。 结果错过了一本超好的书！  这本书顾名思义，讲的就是习惯，我发现习惯的这个事真的对于我们做成一件事太重要了。 首先这本书的第一个观点就是，习惯比计划强。我本人就是一个重习惯轻计划的人，所以对这个观点不能认同更多了。 定计划有用么？ 每天跑步两小时，结果一天都没跑，不如养成每天穿运动鞋下楼走走的习惯，反而容易达到运动目标。 每年看100本书，看了么？可能只是买了400本放家里吧。不如养成，每天刷完牙后第一件事就是看一会书的习惯，可能看着看着，一年也好几十本了。 定计划有很多问题： 比如我们总是高估自己完成计划的能力，定一个看起来气势汹汹的计划，结果发现太难了，导致没开始就放弃，读书，健身，减肥都是这样。 比如计划实现后容易懈怠。很多人一旦达成某个计划，马上“自暴自弃”。比如减肥目标达成，很容易暴饮暴食，高考后马上忘了学过的很多东西。 比如很多突发因素会影响我们完成计划。孩子生病，自己生病，老朋友来看你，或者就是因为自己当天状态不好没坚持……从而产生挫败感，坚持不下去。 比如计划容易让我们有种我们已经完成了的错觉。比如很多人有学投资的计划，一年内要上多少课，看多少书，结果还没开始学呢就开始幻想自己成为投资高手，赚到大钱，财务自由的场景了，结果一开始学觉得巨痛苦，和幻想有着巨大的差距，直接放弃。 我本人从来不定特别具体的计划，我只会定一个特别长远的目标，比如做一个长期的价值投资者，成为一个优秀的商业分析师，做中国最好的财经自媒体…… 然后其实就是靠每天一个个小习惯去推动自己实现目标。 比如：每天都要看书、看研报、看招股书，每天都要思考要给粉丝提供什么内容，留言要尽可能第一时间回复。 久而久之，我发现我在投资上和写作上已经取得了一点点小成绩了，而这些事我还在坚持做，已经内化成身体的一部分了。 习惯有个不为人知的好处就是，你可能会在意想不到的时候，超越原本设定的目标，而且完成后你还能坚持。因为你不是在调用大脑资源去完成一个任务，而是在后台自动运行。 我们大脑的认知资源是非常有限的，我们应该把它用在思考和重要的决策上，而不是一些非常耗费人资资源又意义不大的事情。 比如控制自己的人性去执行计划，每天因为完不成计划而焦虑，这么多计划，看书，健身，减肥今天到底完成哪个？ 永远没有最好的方法，只有你能坚持下去的方法。 这本书第二个核心论点就是，不要试图改变旧习惯，而是用新习惯代替旧习惯。 很多人都在和自己的各种旧习惯做斗争，要么因为自己对自己不满意，要么因为周围的人对自己不满意。 戒烟、戒酒、戒手机； 少糖、少油、少盐； …… 但这本书里面用研究结果告诉我们，旧习惯是改不掉的，我们再怎么努力也是徒劳无功。 有个段子就是，有人有嗑瓜子的习惯，家里人不让他嗑，结果他就开始啃自己的手指。 很多时候，一些“坏习惯”只是一些更深层次问题的权宜之计。 不想玩游戏，只是怕孤独；不是想抽烟，只是太焦虑；不是想暴食，只是有点down. 我们把权宜之计拿掉，不解决问题，就好像火灾的时候把报警器关掉，而不去灭火。 只是掩耳盗铃。（或者是周围人的强人所难）  正确改变旧习惯的方法是用新习惯去代替。 比如我大学刚毕业，曾经特别爱看游戏和美女直播，爱玩游戏，不是因为我多喜欢，而是因为那时候很迷茫，不知道自己有什么用，觉得未来一片灰暗，这时候就是本能地想逃避。 后来，我养成了“投资”的新习惯，研究公司和阅读成了我的新习惯。然后逐步地从投资中获得新的正反馈（赚钱和判断正确的快感），慢慢地也就觉得直播和游戏没什么意思了。 只要你还想着“戒”某个东西，你就不可能戒得掉。因为你还是需要它的，你还在用宝贵的大脑认知资源在反抗人性，这不但不能成功，还很痛苦，同时巨大的消耗还让你没法好好做别的事。 去找那个真正让你感兴趣的东西，或者把那个背后真正的问题解决掉，到时候你就不是在戒，而是真的不需要了。 我最近因为眼睛有所恶化，很需要高质量睡眠，我不得不放弃深爱的咖啡，这对我来说很痛苦。 我的方法就是，从心底里真正放下，想喝咖啡的时候，我就看一部好的电影，听一首好的音乐，让那个因为没喝咖啡产生的空洞得到填补。 慢慢地，我发现不喝咖啡精神状态甚至比喝还要好，写作和阅读状态也不错，同时想到可以有更好的睡眠，保护好眼睛，把投资和写作这两件事做得更久，那种正反馈形成，自然也就不喝了。 我不是戒了，我是不喝了。 最后一点，也是这书里最精彩的一点—— 要养成一个核心习惯，一个核心习惯胜过所有其他习惯，主宰其他习惯。 这本书举的是美国铝业的例子，其实公司也和个人相似，也需要好的习惯。 美国铝业之前效益急剧下降，公司危难之际更换CEO.  这个新CEO上台之后，不是做什么常规的扭转操作——开拓市场、融资、变卖资产。 而是做了一件关键的事情，把生产“安全”上升到公司的最高战略，公司一切行为都要围绕“安全”展开。 听着很奇怪是不是。然而真正实施之后，很多改变发生了： 为了提高生产安全性，公司更换了更好的设备、对员工进行了生产培训、让员工参与到生产环节的设计，这样一来，安全性提高的同时，生产效率自然也提高了。 CEO鼓励一线员工写邮件揭发管理人员对安全疏忽的地方、要求管理人员在出事故之后24小时之内必须马上通知到他，然后大家要开事故研讨会。为此CEO开除了不少不按规定执行的高管，可谓铁腕。 这样一来，就打通了公司之间的信息传递通路，公司之间的沟通变得高效，大家都知道，大公司之间的层级之多，信息传递有多难。 还有，公司的绩效、工资、奖金直接和安全考核挂钩，安全就是最重要的KPI，而员工也因为在更安全的环境中工作而更有归属感，公司的效益自然提高。 最后，美国铝业果然走出困境，保持了之后十几年的增长，也成为美股表现亮眼的一只股票，远超当期其他同业公司。 只抓住一个“核心习惯”，就可以让公司经营的一切事物变得通顺，变得越来越好。而相反的就是陷入各种具体的事务之中，忙得焦头烂额而成效低下。 其实我们个人生活中也是的。 我一直很反对一种观点就是—— 工作生活要分开。 很多人都有这样一种观点，工作是工作，生活是生活，工作和生活里又分为：日常工作、学习充电、关系应酬、带孩子、自己的爱好、锻炼身体…… 每一个细分领域都有一个计划，然后统一成一个宏大的计划，还按优先级排序，生活是第一的，爱好是第二的，工作是金字塔的最底层……  我本人非常不认同这种做法，至少我自己不是这么做的，我在《休息的时候，大脑在长肉》这期音频节目里也说到类似观点： 我的人生不分什么工作和生活，我的人生就一件事—— 把投资做好。 其他所有的事情都会因为这件事而在正确的轨道上运行： 为了保证享受更长久的复利，保持好的思考和决策状态，我会锻炼身体、保证好自己的健康。 为了做好投资，我会大量阅读，思考，写作，那么我就没时间去干那些很多人想要改掉的“坏习惯”：吸烟喝酒打游戏刷手机。 为了做好投资，我需要学习各种知识技能，提高自己的能力，那我自然就完成了学习充电，以后去做其他领域的事情也能行。 为了做投资，我日常就会关注各种上市公司和生意模式：星巴克、麦当劳、喜茶、优衣库、免税店、机场、腾讯…… 和朋友出去玩的时候，也会和他们讲很多商业的知识，一起去某个上市公司旗下的品牌消费，分析探讨很多商家的商业模式，这不就完成了社交？ 同时这些事情本身也让我很享受。 我生活的时候就在工作，我工作的时候就在生活。 还分什么工作生活？不就只有一件事—— 投资么？ 把生活割裂成很多件泾渭分明的事，妄想着把每件事都做好，最后只会在各种协调、转换和优先级排序里迷失和焦头烂额。 而其实你只需要做好一件事，以及围绕做好这件事，打造一个运行良好的习惯系统。 说完了，这本书推荐给想做成事情、实现目标和打造一个良好的人生系统的同学，祝你掌握习惯的力量。 |
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