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对于阿司匹林，相信大家都不陌生，是一种很常见的消炎药，要是身上有什么疼痛，服用阿司匹林就很有帮助。因此，很多家庭都会备有这种药物。 尤其是有老人的家庭，因为老年人较容易出现一些风湿疾病，而阿司匹林能很好的缓解风湿疼痛。但“是药都有三分毒”，所以建议大家平常能不吃药最好就别吃。 其实，在生活中我们可以通过食疗方式来呵护身体健康，虽然不会立马见效，但对于身体健康是有帮助的。对血管健康的问题，在生活中有些食材堪称“天然阿司匹林”，能帮助我们预防血栓疾病。 花生和它一起吃，堪比阿司匹林！每天来一勺，血管干净，血栓躲着走。今天，我们就一起来聊聊，常吃花生会有哪些好处！ 小小一粒花生有大作用 1、降胆固醇 花生油富含的亚油酸，能将胆固醇分解成胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，降低各种心脑血管疾病的发生率。 2、凝血止血 花生的红衣含有抗纤维蛋白溶解酶，可用于各种外伤出血、肝病出血、血友病等的辅助治疗。此外，对原发性疾病也有一定的治疗作用。 3、抗衰老 花生中锌元素的含量普遍高于其他油料作物，锌能促进大脑发育，增强大脑记忆功能，激活中老年人脑细胞，有效延缓人体早衰，具有抗衰老作用。 4、增强记忆力 花生富含脂肪和蛋白质，并含有硫胺素、核黄素、烟酸等多种维生素，矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。 这样吃花生更有效 ① 醋泡花生（保护血管） 醋可以有效降低血压和血脂，特别是酿造陈醋。用陈醋浸泡花生，花生的矿物质、维生素的保留率很高，能软化血管，而且对降低血压和脂肪起到一定的作用。 做法：取一些生的花生，在陈醋里泡一周，吃饭时来当配菜就好。 健康提示：醋泡花生只能作为养生食品，不能用来代替药。 ② 干嚼花生（养胃护胃） 花生有养胃的功效，“干嚼”的吃法效果最明显。专家表示：每天晨起空腹吃10粒花生，嚼得越细越好，可以改善胃酸，胃不好的人可以试试。 ③ 花生+黑豆（防血栓、中风） 很多人在粥时都会放一点黑豆，也可以做成豆奶作早餐，营养价值非常高。花生和黑豆搭配，能很好的预防血栓形成和中风症状。 虽然花生好处多 但这些人不宜多吃 一、内热上火不应进食 因其自然干燥，可加重口腔炎、舌炎、唇疱疹、鼻血等，长期不能愈合。 二、跌倒受伤不应进食 因为花生中含有凝血因子，血瘀不能被驱散，加重了充血； 三、胆囊切除术不应进食 花生中含有的脂肪需要胆汁来帮助消化，胆囊切除后胆汁不能储存，这会增加肝脏分泌胆汁的负担，长期食用会直接损害肝功能。 五、血液粘度高、有血栓不应进食 因为花生能促进凝血，促进血栓形成。 好了，今天的健康知识分享就到这了，希望大家看完后，把文章转给身边的亲朋好友都看看，让更多的朋友受益~ |
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