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真正能促进长寿的方法，其实很简单，那就是养成良好的生活习惯，良好的生活习惯能让我们远离一些疾病，如糖尿病，高血压，冠心病，甚至是癌症，如你年过半百，身体不错，检查出来也没什么大病，而且你能坚持良好的生活习惯，那么恭喜你，相比同龄人，你更能长寿。 一，管住嘴，是促进长寿的第一个方法，祸从口入，病从口入，吃的不卫生，易引起感染发生，吃变质，腌制，霉变，烟熏，油炸的食物，还易诱发癌症，吃得过咸，易诱发高血压，而太甜，又易诱发糖尿病，吃是艺术，也是学问，保持健康的饮食习惯，对于促进健康至关重要。但很多人根本做不到。 二，不喝酒不吸烟，是促进长寿的第二个方法，要长寿，并不需要刻意去做什么，而只是远离一些坏习惯，如吸烟和酗酒，你完全可远离它们，降低危险因素。 三，多走路，生命在于运动，不运动的人，不仅更易肥胖，一胖毁所有，伴随一起来的还有各种疾病，如高血压，糖尿病，冠心病和癌症。 四，少熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，好的睡眠能让我们恢复体力，增强免疫力，可如果你总熬夜，总肆意挥霍健康，那想要长寿，那便是天方夜谭。 |
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