肾好不好低头看看脚，如果双脚没有这3种异常，说明肾脏健康良好

肾脏，是机体重要的脏器，它外形像蚕豆位于人的腰部，虽然有2个却也是在凸显它的重要性。和其他器官不同，肾脏充当化工厂的地位，通过肾脏人能够不断排出机体水分，并调节新车代谢。

但现代人的肾脏健康越来越差，作息不规律、长期熬夜、饮食不均衡等多方面，都很有可能造成肾脏的损害，久而久之后果越来越严重，造成慢性肾脏疾病。

针对肾脏健康，医生往往会说预防大于治疗，那如何判断肾脏好不好呢？我们不妨低头看看脚，如果你的双脚没有这几种异常，说明肾脏健康良好。

双脚经常有疼痛感：

有的人在走路过多后，会有双脚疼痛感，这是十分正常的现象。双脚是机体内承重的组织，过度使用，肌肉中乳酸没有被排出去，多数人都会出现双脚疼痛感。

但如果你不是这种情况，在传统中医上认为，双脚疼痛和肾脏虚弱相关，也就是说肾脏虚弱，双脚会相应出现疼痛。长期出现的人，要及时去医院做相关检查，平时可以按摩足部少阴穴。

双脚小拇指短、细：

在双脚的部位中，还有足少阳肾经，它属于肾经的一种，和足太阳膀胱经相互表里，如果肾阳气不足，小拇指短又细无力，事实上都是肾气不足的表现。

如果不是遗传等因素，在观察双脚小拇指细、短没有力量，则要多加注意肾脏的健康。

双脚无力感比较明显：

在走路过程中，如果你经常出现酸软、疼痛感，双脚无力感十分明显的话，也有可能是肾脏健康有问题。相反，步态稳健，没有疼痛、过软的感觉，说明你的肾脏健康还算良好。

在日常生活中，保护肾脏，对于自身患有慢性病，包括高血压、高血脂、糖尿病、痛风等，还可能波及到肾脏，诱发肾脏疾病。针对这类人群，初期每年做一次体检还是十分有必要的。

此外，长期暴饮暴食、蛋白摄入过多、经常吸烟喝酒的人，因不良饮食习惯也会造成肾脏功能受损。

所以，保护肾脏还需从生活上注意，因秋季较为干燥，很多人因秋燥造成的多种不适感，可以用喝水去面对，再通过相对应的排尿，排出机体新陈代谢产物，对预防肾结石也是大有益处，以每天不低于1.5L的量即可。