|
宝宝健康成长，肠道健康是基础。 在宝宝的成长过程中，经常会出现下面的问题？便秘、腹泻、积食消化不良，腹胀、肚子疼、放屁恶臭、还有的宝宝挑食偏食不爱吃饭、甚至三天两头的生病等等让妈妈非常头疼。这些问题都可能是宝宝肠道菌群出现了问题。 肠道  肠道菌群是宝宝身体健康基础的基础，我们的肠道中寄生着无数的细菌，形成一个肠道菌群，这些菌群分为三种： 一种是好的细菌组成的，双歧杆菌，乳酸菌，它们的数量和质量决定着肠道环境的优劣； 一种是坏的细菌组成的，病原性的大肠杆菌等，它们可以产生有害物质，这些物质不仅腐败发出恶臭，还会影响我们的健康； 还有一种是中性细菌属于墙头草，见风使舵，哪边得势就偏向哪边。比如条件致病性大肠杆菌等。  有益菌和有害菌每天都会在肠道中为了抢地盘打架，你希望谁会赢？对的，当然希望有益菌胜利了，可是怎么才能胜利呢？让我们宝宝的肠道菌群健康身体健康呢？ 首先是增加益生菌的数量，打架一个打一个，谁会赢？不一定。十个打一个谁的胜算大？所以我们要增加有益菌的数量。但是益生菌要想进入肠道需要经过千重山万重水，经历胃口的强酸，还要经过胆汁的强碱洗礼，真正能留存下来的一定是精干的“特种菌”，所以要想打胜仗要增派精锐的特种菌部队。 不仅如此，作战是需要有后方的足够的粮草的供给的，而益生元就是益生菌的粮草，益生元是什么啊？它是一种特殊的低聚糖，在母乳、蜂蜜、大豆、还有我们日常饮食中的全谷类食物、蔬菜水果中都含有益生元，益生元非常专一，它只服务于好的细菌，坏的细菌是吃不了的。这样我们就会有效的帮助有益菌形成菌群优势，抵抗致病菌的侵袭最终打败坏的细菌。   因此，宝宝的健康我们要从肠计议，在这里丁丁还要提醒大家的是，保护宝宝肠道菌群不被破坏，要比破坏后再补充更重要。  作者介绍 国家二级公共营养师 幼儿园保健医生 营养师妈妈群群主 作者：丁怀莲 编辑：李剑 审核：秦玉静 |
|
|
