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生老病死是件再正常不过的事情，但是大家都希望自己最好能够老得慢些。而男性过了45岁后，就面临着人生的一个转折点，此时身体会逐渐进入衰老期，身体机能也会日益下降。 不过衰老也不是突然就显现的，它也有个过程，在这发展过程中，身体会向你发出衰老信号，提醒你好好保养，以便于延缓衰老的到来。但是有些人对此并不知情，哪怕衰老信号出现也不清楚，错过了保养黄金时间段，从而导致衰老提前。 男人如果出现了”2大2小”的变化，说明衰老已经到来，你该好好保养了
1、肚子变大 中年油腻男的标志之一就是挺着一个啤酒肚，这可并不是什么幸福肥，而且是因为上了年纪后，新陈代谢能力也会下降，使得身体内的毒素垃圾不能及时排出，脂肪容易堆积，就长出了大肚腩。 如果男性还不爱运动，天天不是坐就是躺，经常喝酒，那么就更会让肚子变得突出。俗话说腰围长一寸，寿命减十年，长出啤酒肚不仅是衰老标志，还是健康的杀手。 2、牙缝大 男性朋友可能平时不太爱照镜子，不过当你上了45岁后，还是要多照照镜子观察下自身的变化。如果你发现自己的牙缝竟然变大了，那么就说明身体开始衰老了。因为当年龄增长后，不只是身体的器官功能会有所下降，体内的胶原蛋白也开始流失，这样就会让肌肉开始萎缩，而牙龈也会发生萎缩，从而使得牙根被暴露出来，牙缝也就会相应地变大。 如果男性朋友们过了45岁之后，没有这些现象，说明你还年轻。
1、肺活量变小 随着年龄的增长，身体也会开始慢慢变老，作为身体组织的重要一员，肺功能也会开始下降，所以肺功能也是判断衰老的一个重要标志，特别是有不少男性朋友喜欢抽烟，这会损害肺脏，让肺功能更加变差。 如果男性朋友人到中年后，发现自己稍一运动就会气喘吁吁，而且憋气的时间越发短了，那么就说明肺功能不太好了，要注意保养肺部了，如果再不注意那么衰老也会加剧。 2、听力变小 人们都说人老耳背，就是因为随着年纪的增长，耳膜会增厚，使得耳道变得狭窄，从而让听力变差。 在中医上，耳和肾气相关，肾开窍在耳，当衰老来临，肾功能下降，肾气不足就会影响到耳部，造成听力变小。所以男性朋友们过了45岁以后也要加强肾脏的保养，这样才能延缓衰老。 总的来说，衰老也是一个循序渐进的过程，它并不会一两天就来到你身边，所以我们平时可以多留心自己的身体变化，掌握好衰老的规律，做到有的放矢，及早做好身体的保养，那么在很大程度上是可以起到延缓衰老的作用的。 想要延缓衰老，平时一定要养成良好的作息习惯，早睡早起，不要熬夜，这样才能保证精力充沛，平时也要注意饮食习惯和生活习惯 ，避免因为饮食不当，或是生活习惯不好，对身体健康造成伤害，只有这样才可以让衰老来得慢些再慢些。 |
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