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文/刘红 芙葳芳香学院特约撰稿人 IFA（国际芳香疗法治疗师学会）校长讲师 时下，一切都在快速的进行，什么都是快，打快车、吃快餐、挣快钱，唯独容易缺了快乐...... 一眼望去大家都在忙，通常大家都知道忙忙忙的结果就会造成茫茫茫，每个人都在追逐都在奔跑时，最容易忘记自己的需要和感受，所以就把快乐给弄丢了。说起快乐，我们都知道快乐源于内在感受，并且会在心理生根发芽成为一种模式，它也是一种内在能力，久了会成为我们的习惯，但它的基础是高兴！ 高兴，一听就让人喜欢的词语，因为它很有能量，但在我们的耳边经常会听到：我很不高兴！我太不高兴了！等等，就连幼儿园的小朋友都会时不时的冒出一句：我不高兴了！ 看来，这是所有人的需要，那就让我来为大家分享一下在芳香的世界里怎么来处理这个不高兴吧。 不花钱的方法 找一颗看起来长的不错的树木，有点清香更好，然后抱着它，闭上眼睛，深呼吸10次，是深呼吸哦，具体说就是腹式呼吸，每一个深长的吸气和吐气，如果可以尽可能做到每一次的吐气都比吸气慢3倍，透过气体的交换和与自然植物的链接，把那个不高兴释放出去，重新接纳新的情绪。 花点小钱的方法 作为芳香治疗师的推荐，如果你还能为自己花点小钱，又不用很麻烦，还能快速解决高不高兴的问题，我的第一推荐是：佛手柑精油。 有状况时打开瓶盖滴一滴到手心，然后双手搓热，在鼻前吸嗅，鼻子吸气嘴巴吐气，反复几次便可，3分钟搞定问题，是不是听起来很简单，如果你愿意可以试试看哦。 经常闹情绪，总是不高兴的亲看这里：如果已经到了这一步，那我就要告诉你，这是种在身体里的情绪时间已经不短了，所以必须要用配方解决哦，当然花的精力和金钱也适当的会多那么一点点了，如果你要问我为什么？我只能说，谁让你把这个情绪放在身体里那么久让问题升级了呢？芳香疗法在这个时候就是要植入情绪的核心，把那个情绪给处理或转化掉，为了不再继续被高不高兴而困扰那就一定要试试看哦,配方和用法如下： 随身开心喷雾一个：100毫升的活水里滴入甜橙15滴、雪松5滴、天竺葵10滴。 用法：随时喷洒周身，让自己处在这个味道的环境下，时时照顾情绪的变化。 随身精油挂瓶一个：1毫升的空瓶里滴入葡萄柚10滴、柠檬10滴、马乔莲5滴。 用法：精油项链每天佩戴，时时感受香气的触动，放手固有的情绪模式奔向阳光。 纯露口服：纯露作为芳香界的新宠，如果每天用5毫升的橙花纯露滴入200毫升的温。 水里口服15天，内心里定能开出美丽的花来，男女均适用哦 这以上都是照顾情绪的芳香小小方法，如果发现自己有更严重的情绪，就要找身边的芳香治疗师或者心理咨师做进一步的情绪分析了，生活里就是充满五颜六色，有情天就有阴天，高不高兴只有自己明了，所以无论你要抱树还是要用香气帮助，只要你愿意与自然各种的和谐相处高兴是一定会与你时常相见的！
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