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文/高南 芙葳芳香学院特约讲师 IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师 国家二级心理咨询师 缓和医疗芳香照护师 Aroma-Touch照护师 橘叶精油 橘叶精油的主要成分为苯基酯类（邻氨基苯甲酸甲酯），带来一种解除纠结之轻松感。 建议搭配：橘叶精油2滴，红橘精油3滴，穗甘松精油1滴。 使用方法：睡前1小时左右，卧室内扩香约30分钟。适当通风。 快乐鼠尾草精油 快乐鼠尾草精油的主要成分为酯类（乙酸沉香酯），安抚紧绷的身心，卸下白日的硬壳。 建议搭配：快乐鼠尾草精油2滴，甜橙精油4滴，乳香精油2滴。 使用方法：睡前1小时左右，卧室内扩香约15分钟。适当通风。 沉香醇百里香精油 沉香醇百里香精油的主要成分为单萜醇类（沉香醇等），保障睡眠中呼吸道通畅，安稳一觉到天明。 建议搭配：沉香醇百里香精油4滴，醒目薰衣草精油2滴，安息香原精2滴。 使用方法：睡前2小时左右，卧室内扩香约30分钟。适当通风。 |
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