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钟南山院士对中国老百姓的5点建议，想要老当力壮，平时就得注意 [玫瑰]前段时间，钟南山院士被授予了“共和国勋章”，在领奖的时候，80多岁高龄的他看起来精神焕发，走起路来昂首挺胸。 [玫瑰]其实早在2005年的时候，钟南山院士就被查出来心肌梗死，因为发现时间比较早，尽快做了心脏支架，所以并无大碍。 [玫瑰]但是钟南山院士其实平时一直在注意自己的健康问题，每天坚持锻炼，在饮食方面也很注意。 [比心]对于健康问题，他曾经给过5点忠告 [比心]1.别吃太饱 现在生活条件好了，挨饿不大可能，但是吃的太饱对身体其实也是一种负担。吃的太饱会造成肠道负担。 [比心]2.多运动 锻炼身体可以增强体质，提高免疫力，钟南山院士虽然平时也非常忙碌，但是每天还是会抽出时间来进行锻炼。 [比心]3.预防高血压 平时多注意饮食搭配，避免重油重盐，高血压会导致各种疾病的发生，会累及心脑血管，多喝水，多运动。 [比心]4.注意休息 熬夜对身体的伤害很大，如果每天熬夜身体慢慢将会出现一系列的变化，增加疾病的发生几率，要尽量在11点之前休息。 [比心]5.情绪健康 心理健康也很重要，要注意平时调节自己的情绪，不要经常生气，精神紧张，焦躁，这样才能做到身心健康。 [来看我]关注王医生，科普健康知识，教你健康养生。#健康科普挑战赛# #超能健康团# #快问中医超能团# |
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