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钟南山院士现在是几乎无人不晓，院士为我们国人做出的贡献不是一句两句话能说完的，他之所以在84岁的年纪还能为国人奉献，离不开他健硕的身体。 虽然已经八十多岁高龄了，但是身体依旧非常好，精神也很好，钟南山院士自己也分享过自己的生活习惯和饮食习惯，有很多都是值得我们学习的。 饮食规律 饮食是比较重要的，现在人们可能大都是满足自己的口腹之欲，一日三餐吃的比较好，每一顿都吃到自己满意为止，养成了暴饮暴食的习惯，很容易就导致身体肥胖，然后引发身体疾病的出现，所以钟南山院士建议饮食上要均衡，食物种类多，每顿饭不要吃的过饱。 烟酒不沾 烟酒对身体的伤害非常大，不仅会伤害到肾脏、肠胃、肝脏的健康，还会影响到血液，呼吸系统的健康，所以钟南山院士不抽烟不喝酒，也建议大家要戒烟戒酒。 心态积极 现在人们压力都比较大，心情会越来越差，情绪低落会影响到身体的健康，各个器官活性会下降，激素分泌会紊乱，身体的免疫力也会越来越低，还会加快身体的衰老，所以我们一定要保持乐观的心态。 |
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