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腰阳关穴:护好它,再也不怕“腰酸背疼”了!

2020-09-15  谷山居士

“腰”,穴在腰部也;“阳”,阳气也;“关”,关卡也。腰阳关名意指督脉的上行气血中滞重的水湿在此沉降于下。

腰阳关,是督脉腧穴,有温肾强腰的功效。

中医将人体的颈、胸、腰椎分为三关,分别为风寒关、气血关、寒冷关。我们的腰阳关穴就在第四腰椎,正好处于寒冷关的中间地带,而这里又是阳气通行的关隘。

取穴位置

腰阳关穴位于人体腰部,当后正中线上,第4腰椎棘突下凹陷中。采取俯卧位,先按取骨盆两侧最高点,两最高点连线与背部正中线交点处相当于第4腰椎棘突,棘突下方凹陷处即是本穴。

督脉是一身阳气的总开关。阳气在督脉循行,需要达到命门穴才能温煦全身,为身体机能提供能量。而阳气在到达命门穴之前,首先要经过一个关口,这就是腰阳关穴。

这是因为,风寒湿邪容易在这里盘踞。阳气必须经过这一关,才能顺畅温煦身体。

通常情况下,我们的腰部是很怕冷的,而很多爱美的女性,不管春夏秋冬,都喜欢穿低腰裤,露出小蛮腰,自然的凉气和空调的寒风都会刺激腰部的肌肉发生痉挛,血管收缩,从而直接阻碍全身阳气的运行。

中医认为,“腰为肾之府”、“肾为先天之本”。腰中阳气的充盈与否,与肾气的强盛、虚衰密切相关。

腰阳关穴属于督脉上的重要穴位,是专门治疗腰部疾病的穴位,要温养腰部阳气,补肾强腰,就多按按腰阳关,给腰部做做“保健操”!

尤其对于现代人经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等治疗效果非常好。


操作方法

可以用点揉法:手微握拳,将拇指腹放在穴位上,稍用力点揉,以感觉微微发热为度。

也可行捶法:手握空拳,以拇指侧捶打穴位,力度以感觉轻微酸胀为度。

每次可按摩2-3分钟,每日2-3次。


以上内容仅供参考,有身体不适请到正规医院就医

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