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“三板斧”就是，开胃、调肾、养肝。中医认为，人的身体是一个有机的整体，五脏六腑就是机体正常运作的重要支撑，缺一不可。只要一方出现问题，那么身体健康大厦的某些方面便会开始坍塌。所以，不论是什么病，我都觉得应从这三方面调治。 《黄帝内经》中说，“五脏六腑皆禀气于胃”，五脏六腑的功能全靠胃气充足才能正常旺盛，胃气不够了，直接影响了五脏六腑的功能。再重的病只要患者能吃饭，病情就不会加重；而再轻的病情，如果吃不下饭，就会继续严重下去。 开胃很重要。很简单的小方法，用山楂、薏仁米、莱菔子、炒扁豆，放在清水里边浸泡一小时，开锅煮二十分钟，可以当作茶水喝。如果实在不方便的话，可以把这些都研磨成粉末，每次取用一小勺，3克左右，开水冲泡代茶饮。需要提醒的是，一定要选择炒扁豆，生扁豆有毒，吃了可能会导致食物中毒。一天一次，坚持服用，这对开胃非常有帮助。 很多人治疗癌症的一般套路就是活血化瘀、清热解毒，甚至是以毒攻毒。可是我呢，是先开胃口，再来调肾阴阳，这样才能增加病人的免疫功能，非常有效。 癌症、三高、冠心病等都可以从胃来治。有一句话是这样说的：“内伤脾胃，百病由生”。所以，不论看什么病，都要先从胃开始，如果胃口不好，那就先开胃，之后再来考虑别的东西。 第二步调肾阴阳。看舌头，明显是齿痕舌，而且胖大，舌质红，所以他是肾阴虚。因为工作或是其他方面的压力、紧张、焦虑等，消耗了阴血，肾中的精血就会逐渐亏虚，出现了肾虚的症状。我们都知道“肾藏精”，长期处在肾虚的情况下，那精血也一直亏虚，得不到补充。长此以往，免疫功能会明显下降。 为什么要调肾呢？因为只要把肾的阴阳调平衡了，就不会顾此失彼了。有一个专门搞解剖的西医专家，聊天中，他跟我说他解剖了很多人体检查死亡原因，检查出至少有20个病人是死于肾病的。因为有肾病，吃了很多温肾阳的药，可是最后却发现肾脏萎缩了，解剖出来看肾脏都萎缩到荔枝一样大小了。这是为什么？因为温肾阳，因此伤了肾阴，阴阳失调了，反而治不好了。出现肾虚了，很多人一般会买些金匮肾气丸来吃，其实这也是一个误区。金匮肾气丸里边有一味药是附子肉桂，它能温肾阳，但是也伤肾阴。 俗话说，肾为百病之源，肾出现了问题，免疫功能就变得脆弱，身体的其他问题都会蠢蠢欲动，找准机会入侵身体。所以知道了吧，养生就要先调肾，肾阴阳平衡了，那么疾病就会自动远离你了。 开胃了之后，推荐了一个保健膳，把制黄精10克放进锅里，加适量的清水煮二十分钟，捞出黄精，然后再放进10克核桃、10克莲子肉、10粒枸杞子，开锅再煮二十分钟左右，可适当放些盐来调味，但是不要加糖，尤其是糖尿病患者更不能加糖。如果觉得苦的话，可以少放些蜂蜜。 在喝汤的同时吃掉汤里的食材，就这样坚持吃半年，可以起到很好的调肾养生作用。所有人都适合喝，每天喝一次，坚持至少半年，千万不能三天打鱼两天晒网。 最后，养肝也很重要。心理压力大，精神压抑很容易造成肝郁不疏，因为精神方面的压力，出现了烦躁、易怒、焦虑、失眠等症状。很多人都知道，肝对女人很重要，但对男人也是很重要的，因此我们也要注意养肝。养肝除了服药，吃些保健膳之类的，保持心情愉快也是非常重要的。 中医认为，肝肾同源，其实质就是精血同源。肝藏血，肾藏精，肝和肾相互滋养，共同成为保卫身体的重要武器。前文推荐的保健膳，用枸杞、制黄精、核桃、莲子肉煮成的汤也对养肝有作用，其中枸杞有养肝、补血、明目的功效。枸杞不但是一种常见的中药，也是一种养生佳品。枸杞不但可以泡水喝，还可以嚼着吃，可以跟别的食材搭配做成保健膳来吃，对滋养肝肾很有用。 |
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