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在中国古代以胖为美，很多人羡慕杨贵妃那样的身材，不知为何演变成如今以瘦为美的时代。 不得不说，每一代的审美观点都在发生转变，即便是同处一个世界，东西方的审美差异也是存在的。 本身因为地域的不同，身材方面也存在差异，例如东方女性多于身材娇小为主，而西方女性多于体型宽大为主。  对于东方女性而言，她们想要练出宽大的身材，其实并不是特别容易，而对于欧美女性来讲，她们如果想要练出娇小的身材也并非易事。 好在每一个国家对于身材的要求并不是完全一样的，例如在国外很多人比较羡慕社交名媛卡戴珊那样的身材，她的腰臀比让人羡慕。而在国内，大部分女性朋友她们希望自己体重不超过100斤，这是他们的目标。 也许放在国内会因为女性体重而受到嘲笑，但是放在国外，很多人却因为自己的身材体重而实现了事业上的成功。  今天我们来介绍的这位就是来自于美国的一名大码模特，她的名字叫做艾琳娜。 艾琳娜的体质属于易胖类型，身高不足1米6，体重达到了170斤。按道理说，这样一个身高与体重肯定会显得非常的臃肿，然而，而艾琳娜生的珠圆玉润，身材线条感十足。 这完全是因为艾琳娜平时有喜欢健身的缘故，她平日里酷爱健身运动，尤其是健身运动中的无氧训练。  这才让她的身材线条保持得如此明显凹凸有致，即便是生活中她也敢大胆的穿一些过于露皮肤的衣服。 更为幸运的是也因为自己的身材成为了一名大码模特，她知道自己是易胖体质，因此为了控制自己的身材线条，她每天都会去锻炼。 关于体重是否能够带给自己心理上的自卑，她表示这并不会，她能够向周围的很多人展现自己自信的笑容。  因为体重数字不能决定一个人的美丑，一个人的身材比例才能决定。对于那些不想减肥，却想让自己身材线条看起来非常明显的话，建议一定少不了运动。 健身与饮食是改变自己的最好方式，同时配合上自己的坚强毅力，不怕吃苦的信心与决心，总有一天会获得成功。 如果你想要像很多娱乐圈中的女明星那般练出迷人性感的川字马甲线，建议多做一些腹部训练。比如可以每天都做平板支撑，建议做两分钟左右即可。  另外也可以搭配卷腹训练，卷腹动作一般建议做30个到60个。再搭配上腹部拉伸动作，保持一分钟即可。 如果想要自己的腰臀比达到黄金比例的话，建议一定要做臀部训练动作，深蹲动作是必不可少的，深蹲动作建议每天做30个到60个即可。 今天的分享就到这里，如果你有更好的保持身材的秘诀，欢迎您到留言区分享。 （图片来源于网络，侵删
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