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在韩国不仅拥有发达的美容产业，健身健美行业也发展迅猛，变成了时下最热门的话题，健身房到处都有，人们对自己的身材也变得重视了起来，无论是男士还是女士都不愿意拥有一个臃肿的身材，健身房就像是一个身材加工厂，能打造出来你想要的任何身材。  虽然国内的健身也处在热潮期，但还是有很多女生对健身撸铁有很多误解，就怕自己变成比赛形的肌肉女，而在韩国又是一个网红小姐姐频繁的国家，每天都会有很多不同的女神，在刷新着各大头条网站，她们不仅颜值颇高，身材也都匀称协调，但是她们有一个共同点，都会用健身的方式来改变身材，不仅健康，而且感官和拍照更加的有质感。  来韩国的金彩恩就是其中的一位佼佼者，热爱健身，热爱运动，在网络上也小有名气，经常在网络上发布一些关于健身的咨询和自己的日常照，宣传健身对女性的好处，如何才能把体型变得更优美，让更多的女性朋友加入到健身的行列中。  她目前是一位健身模特，经常会拍一些健身的美照，很多人看到她的照片后，看不出有过多的肌肉，而且线条优美，整体又很匀称，所以都认为她体重一定不大，其实她的体重已经110斤了，这是因为脂肪要比肌肉轻，她的体内肌肉含量高，体脂低，所以感觉不到一丝胖意，换做普通人就会略显发福。  这就是很多人对健身的误解，有过健身经验的人都知道，体重不重要，重要的是体脂率和身材曲线，而也只有力量训练才能改变形体，提高基础代谢，打造你想要的身材，让你躺着都会瘦，健身是一个长期坚持的运功，效果才好，而金彩恩已经坚持了6年，而且从来不会错过每个细节，训练前的热身和训练后的拉伸，这是她的必练项目。  常年的健身，让她保持着超高的基础代谢，她不参加比赛，只想让自己变的健康和玲珑的曲线，所以她根本就不需要严格的饮食计划，反而是想吃什么吃什么，她非常喜欢自己现在的生活，能一边健身，一边享受美食，还能保持好身材。 
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