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天气越来越暖和了，明天开始减肥的明天也越来越近了，没有大衣羽绒服掩护，肥肉要暴露了怎么办？ 商家和一些明星的办法的是排，排毒、排油、排汗…… 这些都有用吗？ 洗血排毒 洗血疗法不是国内原创，国外早已流行，韩国明星宋智孝就体验过。 洗血又称血液排毒，就是抽血、“净化”、输血。 抽出来的血是暗红色，美容师说这是因为疲劳有了毒素，经过净化后血液变成鲜红色，这代表健康，输回体内就能提高代谢缓解疲劳。 中学生物知识讲过，静脉血颜色暗红，动脉血鲜红。我们抽血都是抽静脉血当然是暗红色，至于“净化”变红不过是人为注入氧气或臭氧。 对正常人来说，根本不需要借助外力来“排毒”，人体本身就够了，肾脏就是干这个的。 什么人需要换血治疗呢？患有肾功能衰竭的人，因为肾功能不全，所以需要血液透析。 液氮减肥 液氮减肥法就是人进入一个有液氮的“淋浴间”待几分钟，然后就能冻掉脂肪。 体育迷对此应该不陌生，球员打完球后都要用冰块敷关节，有的球员则尝试用液氮冰敷。 詹姆斯就试过，在零下140度左右的液氮里泡了一会儿。这种疗法最多不能超过3分钟。 其原理是让大脑以为身体到了极寒的地方，这样血液就会分泌抗发炎的蛋白质。 大脑感应到后，血管中血液流动减缓，然后流向人体核心器官，让核心器官周边的血液获得氧气，有氧血液再向其他地方扩散。 这种治疗可以有效降低炎症和乳酸，从而加速身体恢复。 减肥？不存在的。 椰子油 椰子油现在比较火，外用护肤美白，内用排毒减重，连维密超模米兰达都在吃，这能有问题吗？ 涉及到油，商家喜欢玩概念，常用的名词就是饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸以及反式脂肪酸。 简单说脂肪酸分为饱和、不饱和两种，动植物油中都含有这两种脂肪酸，只是比例不同。 而反式脂肪酸是不饱和脂肪酸的一种。 商家的宣传口号经常是：本产品富含不饱和脂肪酸、本产品不含反式脂肪酸。 真相是：1不饱和脂肪酸吃多没用；2不利于健康的反式脂肪酸你天天在吃。 不要迷信不饱和脂肪酸，动植物油脂都是高能食品，能量密度是糖的2.3倍，吃多只有一个结果，胖。 米兰达吃椰子油不胖是因为摄入量少，一天60ml，而且是全天饮食用的由，没有额外补充。 60ml相当于一支液体胶。 含有反式脂肪酸的食物有珍珠奶茶、薯条、薯片、草莓派、大部分饼干、方便面、泡芙、薄脆饼、油酥饼、麻花、巧克力、沙拉酱、奶油蛋糕、奶油面包、冰淇淋、咖啡伴侣或速溶咖啡。 咱们能戒得了吗？ 酵素 现在有的饭店上菜前会赠送酵素，促消化。网上更多观点表示酵素是减肥利器，能分解脂肪。 酵素就是一杯发酵的果蔬汁而已，还加了糖，其有效成分是酶，目前已知的酶有4000多种，不同种类功效不同。 多数酶都是蛋白质，到了胃里就被分解掉了，轮不着它来分解别人。 有的人喝了酵素就上厕所，这不是在分解油脂，而是你喝的东西卫生条件不达标，有杂菌混入，所以才会不停上厕所。 减下来的体重不是脂肪，而是水分。 成年人的生活里，容易的只有长胖。 减肥变美只有一个方法：迈开腿管住嘴。 如果做不到就去买衣服吧，在你试衣服的时候抓住导购问：我穿这件显瘦吗？ “真显瘦，真漂亮！”
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