|
“衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。” 白露来了，白露是二十四节气中的第十五个节气，也是昼夜温差最大的一个节气，天高云淡，气爽风凉，孟秋结束，仲秋开始，进入一年中最舒适的时节。 白露的“白”字，其实并非指露水的颜色是白的，而是来自于古人的阴阳五行观念。 古人根据对大自然的观察。 将“白露”分为三候。 一候鸿雁来。 二候元鸟归。 三候群鸟养羞。 在这个节气里，鸿雁自北来南，燕子南飞避寒，其他鸟类开始储存越冬食物。“白露秋分夜，一夜凉一夜”“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜”等民谚也说明了这一时节的天气特点。 祭禹王，吃龙眼，酿米酒，白露茶充实着白露的习俗，这些习俗无不显示着天地人相生相依的温润。 所以白露养生养气润燥为主，调理饮食，减苦增辛 。秋吃早粥，调理脾胃 。白露身勿露，露了冻泻肚。搓耳泡脚，补养肾气 。除身体的养护，更应宁神定志，保持微笑 ，白露时节，秋气肃杀，阳气渐收，阴气渐长，易使人情绪波动。故秋季养生要调摄精神，保持神志安宁而平和，以减缓秋季肃杀之气对人体的影响。同时，笑能宣发肺气，调节人体机能，消除疲劳，恢复体力；还可以使肺吸入足量的清气，呼出浊气，加速血脉运行，使心肺的气血调和。萧索之秋，一定要记得常常绽放笑脸，保持向上的精气神！ |
|
|
