 “自古逢秋悲寂寥”，尤其是气候清冷、枝叶凋零的时候，人们总会在心里升出一种莫名的惆怅、悲伤，从中医角度讲，肺在志为忧，肺气比较虚的人，悲秋的情绪会更加明显，而忧伤悲愁又会再次消耗肺气，形成恶性循环。所以黛玉悲秋，一到深秋就咳嗽不止，缠绵于病榻，也是因为她原本就有肺病。  肺被称为“相傅之官”，也就是人身体里的宰相，这么重要的脏器，怎么能经得住一伤再伤呢？ 今天我们介绍的这个穴位，就是能改变这一局面的“侠客”，对于忧伤、悲愁、恐惧、心慌意乱等情绪有很好的调理作用。它就是“侠白穴”。 侠白为经穴名，出自《针灸甲乙经》，属手太阴肺经。侠，通“挟”；白：白色，为金色，指肺。 人体肺经中的气血物运行是从中府穴循臂走手，就像自然界由西向东运动的冷湿气流。 正常情况下，冷湿气流的水湿浓度到了侠白穴这里，就会超过了临界饱和值，云团就会化作雨水从天而降，所以侠白穴即是人体内的降雨点，这种降雨会体现肺气的宣降特征，保证了肺气的清和脾部的润。  雨降之后天空会变得晴朗清白，雨水也完成了由天部（皮部）向地部（脾部）的位置转换。可见穴名之意即是取水被挟挤则下，天部乌云化雨而落由此变得清白之意。 但是，侠白之雨气是否归降于地还受多种因素的影响，一是侠白处的温度场、压力场高低，如果局部区域的温度场、压力场偏高，云团就不会化雨从天而降，另外如果天府穴传来的气血物质水湿浓度比较小，到了侠白穴时也不会饱和而降雨。而当我们刺激侠白穴时，就相当于进行“人工降雨”。“雨”降得多了，地面(肺经)的水流也就多了。  肺气一足，悲伤、忧虑、恐惧这些负面情绪就会一扫而光，应对外界不良刺激的能力自然也就提高了。 如果遇到紧急突发事件而感到心跳加速、紧张焦虑，也可用力按揉侠白穴，很快就可以让情绪恢复平静。可见侠白穴名副其实，真的是带给我们正能量的英雄侠客。 取穴：  正坐或仰卧垂臂取穴侠白穴位于人体的臂内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下4寸，或肘横纹上5寸处。 《寿世保元》里有一个简便的取穴方法：“先于乳头上涂墨，令两手伸直夹之，染墨处是穴。” 方法： 可用于日常保健，经常用中指指腹揉按侠白，每次左右各按1~3分钟，对肺有很好的保健作用，能补足肺气，预防肺气不足造成的心跳过速、恐惧。 |
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