 ①文章有一定深度，但是对倾诉的价值还没有充分认识。 倾诉本身就是宣泄，就有很大的疗愈功能。很多痛苦是因为无法倾诉造成的，因为许多事情无法向别人张口。 最好的心理医生是自己，最好的倾诉（疗愈）就是写作。 现实中人都喜欢说，很少有人喜欢听或者会听。心理医生其实就是职业的“听者”，他们的特长是“倾听”，而不是“说”。真正的心理医生很少说话，最好的心理医生甚至不说一句话。 任何情绪如果能正常倾诉和宣泄，人就不会得心理疾病。但是事实上这是不可能的，因为很多情绪根本无法找到合适的宣泄方法和途径。普通人也不能容忍别人宣泄消极情绪。 心理咨询和治疗的基本方法就是倾诉和宣泄。 心理医生受过严格的训练，而且有强烈的责任心，他们的倾听能力很强。但是心理医生也是有压力风险的职业，自杀的也很多。 喜欢倾诉的人是弱者，没有智慧的人。真正的强者自己消化情绪，转变念头，把烦恼痛苦转换成智慧。 ②普通人的心理就是这样，见不得身边的人（熟悉人）飞黄腾达。 普通人的成功和幸福是比较得来的，要比别人更成功更幸福，他才会感觉自己是成功和幸福的。 如果别人（熟悉的人）超过自己，自己就会感觉痛苦和失败。 小聪明就是喜欢比较，大智慧就是不比较。 我们不嫉妒马云，是因为马云离我们十万八千里。嫉妒只发生在身边熟人（同学，同事，朋友，亲戚）之中。 ③普通人的幸福都存在于未来，只有感觉未来有保障，才能在现在感觉幸福。如果担忧未来，现在感觉到的就是恐惧和不安。 人们已经习惯了恐惧，所以已经觉察不到自己的恐惧，没有恐惧甚至无法生活。 ④写作不能靠灵感，思考就是素材的源泉。会思考就有文章，不会思考就常常感觉没有东西可写。 写作本身既是思考的过程，也是表达思想的过程。语言文字既是思想的形式，也是思想的内容。 养成写作的习惯，偶尔会有灵感。但是灵感可遇而不可求，不想灵感，就常常有灵感。天天盼灵感，灵感就无影无踪。 ⑤开悟就是知道每个人都是正确的。大智慧其实是一种兼收并蓄海纳百川的状态。 普通人的思维常常陷入“非此即彼”的二元对立思维模式，一定要分出清晰鲜明的“是非”和“对错”。 而大智慧的思维是“对立统一”，强调的是“统一”而不是对立，是“一（中道，和谐）”而不是“二（矛盾）”。 佛法被称为“不二法门”，“不二”就是没有排斥对立冲突。 任何思想学术学说都是有道理的，同时也像盲人摸象一样，是局部的真理，相对真理，有条件和缺陷的。大智慧就是“整合”，没有排斥，把人类的一切知识，全部容纳进去，形成一个体系。 ⑥在英语中，羡慕和嫉妒是同一个词envy。可见羡慕嫉妒恨其实是同一种情绪，都是由不知足和比较引起的。 要消除羡慕嫉妒恨，也要从根本上下功夫，就是要知足，欣赏接纳自己，不要与别人比较。 英语中骄傲和自豪也是同一个词proud。学习英语能够让我们明白许多事物的本质。 ⑦真正知道自己的目标的人没有不成功的，因为只要有清晰的目标就一定有方法。许多人不成功是因为没有清晰的目标。知道自己的目标，本身就是成功。 |
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