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高中三年里，儿子每天早上5点就要起床了，5点半已经到了班级里。教室里灯火通明，开始“早早读”。6点半集体晨锻，吃早饭，然后回教室继续早读，到7点50正式上课。
儿子说，每天早晨走在去学校的路上，天空还是漆黑的。我说虽然你们辛苦，但只要三年。你们的班主任老师也要早早就进教室，年复一年，得过一辈子。
他们学校提倡早睡早起，学生5点起床，5点半必须到校，9点半晚自习结束，作业尽量在教室里完成，保证晚上十点多就能上床睡觉。这么一算，学生每天差不多也能睡够六七个小时了。
这种理念，我先生尤其支持，他特别反对熬夜，认为熬夜对身体的伤害最大，年轻时候不觉得，老了就要吃苦头。他自己也是几十年如一日，基本上十点就睡了。而规律的生活作息带来的好处，会随着年龄的上升愈发明显。他如今五十虚岁的年龄，头发依旧浓密，一根白发也没有，体重稳定，身材清瘦，去体检也无三高之类，各项指标都很正常。
他不是个爱运动的人，大多数时间都是“沙发土豆”，但仅仅因为睡眠良好，身体还算不错，尤其是情绪非常稳定，很少会受外界的影响。而我是个容易情绪波动的人，多年来最羡慕的就是他的平和淡定，几乎从没见他大喜大悲过，也从来没有急急火火慌慌张张的时候。
但因为他的性情太平稳了，不喜欢任何大的变化，也就显得刻板无趣，把日子过得重复单调，一度让我很是嫌弃。但现在我年龄也上升了，慢慢学会了从多个方面看待问题，觉得他这种人虽然无趣，但是对生活的把控力很强，日子安稳，身心自在，也是好事。
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