“早睡早起身体好”或是错误观念

　　中国的谚语常说，早睡早起身体好。但牛津大学有一位学者不这么认为。

　　这位学者叫Paul Kelley，他去年的一项研究表明，10岁的孩子自然睡醒的时间是6点半，16岁时是8点，18岁时则是9点，睡到这个点上，大家肯定以为是懒虫了。

　　论文中指出，“而对于这些孩子，7点叫醒他们，相当于把50多岁的老师在4点半叫醒。”

　　他发现，10岁儿童在上午8:30之后才能专注地学习，16岁的青少年在10点之后开始学习才能有最好的效果，大学生应该从上午11点之后开始学习。