 西藏~雪域高原，地球上的第三级，号称“世界屋脊”！那里有成群的牛羊，！那里有蓝天白云和羌塘大草原！那里有白雪皑皑的冰封世界！那里有世界第一峰~珠穆朗玛！ 我年少时，就有个梦想，想跨越千山万水，去阅览这片净土的岁月如歌，了解藏族文化和习俗！我想让时光如同“尼洋河”缓缓流去！我在2018.08.07，立秋的时光刚刚到来，我踏上去雪域高原~西藏之旅！如今的社会，信息高科技时代！刚刚发布雅鲁藏布大峡谷的伟岸无比，转间朋友圈已点赞无数！刚刚在“可可西里”无人区观看藏羚羊风采！转眼在世界各地都在分享……！我为此次行程，先期做了大量准备功课，也倾听去过西藏的朋友建议，为防止或减缓高原反应的发生，决定乘火车前往从西宁，这样的好处是：有高原列车保证氧气供应，海拔是逐步提高，将会减少高原反应的发生！对我们的身体健康，有相当的保证！ 去西藏旅行，将刷新我一生“探险者风貌”！我从来没有见到这么多的名山大川！我曾经去过玉龙雪山和哈巴雪山，也去过香格里拉的石卡雪山，他们的海拔最高也就4300米！但没有挑战过“雪域高原”的缺氧和气候多变！从镇江乘高铁去南京，乘Z164次直奔拉萨（南京去拉萨需要二次安检并盖章），全程4000公里，耗时44个小时！真正意义上的是到达西宁，换乘“高原列车”！我们从站台左侧下车，随即在站台右侧上车！从格尔木开始全程送氧！一行四人，有说有笑，卧铺车挺好，白天看景，晚上看月！生活就是这么悠哉悠哉！ 卧铺上方有个送氧盒，他在“全天候”地制氧！氧含量是按照海拔15米高度设计的。我们每一个入藏者，都发给一张表格，上面说是填写资料，预防不测事情发生，倒不如说是入藏风险事项告知书，其实更像是责任推移书，个人资料完整填写，还要自己亲笔签名！ 从西宁发车，大约1小时来到青海湖，恬静的湖面星光灿烂，表现出她无比的安详！列车在凌晨4点到达格尔木，机车换上“双引擎”大功率机头，我们的正式开始，驶向“青藏高原”！ 当我们看见白雪皑皑的昆仑山脉，海拔6178米的玉珠峰银装素裹！心中的欢愉“油然而生”，过了玉树，可可西里无人区就展现在我的眼帘！ 清水河大桥像一条彩链在可可西里蜿蜒曲折，在美丽的大峡谷不时来个“华丽转身”，！无人区远离世间的喧嚣，来享受这里的宁静就是😊享受温馨！广袤无垠的原野，被阳光暖暖的贴心，积雪尚未全部褪去，山峦被白云簇拥藏起“笑靥如花”，或三或二的藏羚羊在踏着晨雾汲水，煞是可爱至极！ 都说长江是母亲河，哺育华夏！但长江之水哪里来？他发源于唐古拉山主峰格拉丹东，终年积雪融化为光明的河流，称之为“沱沱河”！ 沱沱河流至当曲治多县的囊极巴陇，往下便是“通天河”，然后往东南迂回到青海玉树，川藏的分界线就是这条河流！再往下就是金沙江。 可可西里无人区简直就是大漠孤烟直，遥遥无人及！在这里，有的是狂风暴雨，飞沙走石！光秃秃的山没有绿色植被，甚是荒凉，举目远眺，可阅及天边！藏羚羊，野驴，狼🐺是这里的主人！他们在这个地方过着：我的地盘我做主！当年青藏铁路和青藏公路的建设，为了给藏羚羊迁徙，硬是在路基下，修建通道，显示人类和动物和睦相处，也是人类给藏羚羊繁衍后代，留下一道靓丽的风景线！ 穿越可可西里耗时5个小时，列车停靠措那湖车站，这是青藏铁路无人驻守观景车站，海拔4594米，他是世界上海拔最高的淡水湖，在蓝天白云下，碧波荡漾，分外妖娆！藏民称呼他为“神湖”，湖边的草原则是藏羚羊和黄羊的家园！ 列车到达5067米的唐古拉车站，如果遇上晴朗的风和日丽，我们的视野可以穿越崇山峻岭，可远眺到布达拉宫的气象万千！当列车停稳在拉萨火车站，夕阳西斜，这是一个“军民两用车站”，武警在炯炯有神持枪执哨，每个人进入都在这里受到检查！当地导游站在车站出口，举旗迎接我们的到来，他为我们敬献洁白的“哈达”，“扎西德勒”的问候语让我们感到温馨！在雪域高原，敬献哈达可是最“高贵”的礼仪啊！ 朋友们，向各位介绍我同行挚友，坐在我身后的是阳光帅哥卞总，他是我们西藏旅游的总设计师，团长兼领队!感谢他一路上对我呵护友爱，照顾有加！他把唯一的下铺让给我这个长者！我的心一直“暖如千阳”！ 这是一对恩爱伉俪，帅哥老于和美女小王，因为美女小王这辈子的愿望就是想看看，举世闻名的雅鲁藏布大峡谷的气象万千，帅哥老于毅然做好“后勤保障”，着实不易！他一路上“鞍前马后”地照顾爱妻，让我深感佩服！我为“俯首甘为孺子牛”的老于点个大大的赞👍我们都是50后，4个人平均年龄64岁，当江南古城的“才子佳人”，邂逅雪域高原雄鹰！自然会激起我的雪域赞歌。！ 我们在前往旅馆的途中，导游关照我们以下事项：1.当天千万不要洗澡。2.当天不要提重活物。3.吃饭不要超过六成，放止胃子膨胀难受。主要是人到高原，防止感冒！一旦感冒，全程旅游就得中断！每个客房都配备了泡脚盆，方便客人使用。尽管导游谆谆教导，但我们南方人，在车上长途跋涉48小时，没有澡洗，难受无比！不过我们还是匆匆洗了个澡，然后早早休息了！ 藏人将山称为“拉”，将湖称为“错”！所以拉萨也是山城！海拔3650米！这里夏季气候多变，每天有雨，而且往往是艳阳高照时，突然大雨如注！瞬间，雨后彩虹花🌸盛开！拉萨与北京时差将近2.5小时，我们踏着清晨的阳光，到布达拉宫广场散步，呼酝空气能的芬芳！ 第五套人民币中的50元，背面的布达拉宫就在药王山拍摄的，而我也站在这里留下记忆！ 布达拉宫是是世界10大宫殿之一，财富价值644亿美元，折合人民币4430亿，每天只接待2000名参观者，我们的预约券是10号上午10：20分，我们排队鱼贯而入，经过3次安检和1次X光，到达主峰处，凭预约券购票，每人参观时间为1小时，简直是走马观花，里面严禁拍照，达赖5世至9世肉体菩萨栩栩在目，到处金碧辉煌，香客从各地赶来，为酥油灯加香油！祈祷诵经忙得不亦乐乎！一幅唐卡不过就5个平方，居然价值15亿，我的眼睛每秒钟见到的财富是1.23亿，可谓：金碧辉煌，寸土重金！在布达拉宫面前，我们仿佛都就是无产阶级！ 登高望远，到这里，就是到了藏传佛教圣徒心中的“天堂”，可以看到经幡和转经筒交相辉映，被信徒推得呼呼直转，教徒们祈祷带来好运连连！ 出了布达拉宫，拾步而下，来到后门，就是“宗角禄康”公园。也就是我们说的街心公园！ 大昭寺，闻名天下！是藏传佛教朝拜的圣地，他的悠久，他的历史渊源恐怕没有一天谁也说不清！广颐说：释迦牟尼12岁等身金像供奉在此！他和世上现存的8岁，25岁流芳百世！其中25岁等身像坠于印度洋，至今下落不明，而8岁等身像在小昭寺！而松赞干布和文成公主也是藏汗文化的交流创始者👍！ 我看到大殿香火缭绕，送香添油络绎不绝！香客们或多或少地奉上“香金”，从百元大钞到一角纸币，比比皆是！到达释迦牟尼12岁等身金像面前，眼前金光闪闪！我油然想去里面朝拜，喇嘛回答我，如需参观，需收1800元礼金，方可参观！我只有选择放弃瞻仰！ 西藏的宗教分为格鲁派，也就是传说中的黄教！前藏信奉达赖灵童转世，后藏信奉班禅转世，他们统称“卫藏”！信徒们在一生中，至少1~2次去大昭寺朝拜！大部分信徒都是选择在中壮年前往，有的带上妻儿老小！他们变卖家产甚至全部家产，他们不远万里，跋山涉水，餐霜饮露，风雨无阻，以体量身，昼出夜伏，有时，就在深山老林，与豹熊相伴！吃尽千辛万苦！他们往往耗时需要2~3年，他们一路嗑头到大昭寺至少要嗑10万个，否则算是对菩萨心不够诚！在朝拜的时间里，难免有人染病或劳累积劳成疾，命丧黄泉，随行的人用砖快敲掉他的门牙，带到“大昭寺”镶嵌在牙柱上！让公众香客瞻仰！这个爸爸带着他的儿女去朝拜，你看不出他付出“千难万险”的磨砺，孩子们脸上从容而天真！表现出的无比的淡定和坦然！他们坚信：离自己实现信仰越来越近了！对于朝拜者，你不要站在他的前面拍照，这样做他会感觉到你挡住他的法眼！更是对他的不尊重！也不要在他们面前扮“大款”，施舍他们钱财，貌似是可怜他们，其实他们本来就不缺钱啊！他们的朝拜是对宗教发自心底的“信仰”！ 拉萨的下午，由于高原，紫外线长驱直入，阳光照在身上让人感到疼痛！我被阳光照射得睁不开眼！回到酒店，发现我带来的食物，凡真空包装的都鼓成气球状，而我们带去的牙膏，只要打开牙膏盖，牙膏自动外溢！拉萨的含氧量是65%，大气压588帕特。我们在不经意中，都出现“高原反应”！我的太阳穴胀得难受，伴以头痛！ 布达拉宫的夜景非常美丽，各种人群经过“安检”，可以在布达拉宫广场漫步！我细细端详“西藏和平解放纪念塔”！广场中喷水池镜面如画！把广场点缀得惟妙惟肖！ 早晨，由于雪顿节庆祝活动，很多道路封闭，司机早早接上我们，前往灵芝的景区！灵芝~西藏的神秘地方，海拔3040米，植被葱郁，那里最适合江南人生活。现在，运行在高原峡谷的客车，大部分都是中巴车，大巴车也只有29座，其原因是，：道路陡峭，连续弯道，加上雪山和泥泞不堪的乡野公路，不适合大型客车行驶！ 米拉山口，5013米，这里寒风凛冽，拉萨河和尼洋河在这里交替！没有什么美艳的风光，只有一望无边的崇山峻岭！318国道在这里成为一条彩带，飘飘洒洒漫山遍野！导游说：到了米拉山口，请一定要“方便”，让你享受一下“飞流直下三千尺”的感受！让“阿三”汲取这天来之“水”！也许，这道风景线很快就会消失！因为米拉隧道的贯通，将会使“东来西往”的车毫不犹豫地走“捷径”！ 巴松措，藏南的5A风景区，海拔3980米！大地震形成的“堰塞湖”，他的精华就是“湖心岛”！被“红教”称为神湖！这里，你可以看到“藏香猪”到处游弋！站在巴松措湖边，看着眼前青翠欲滴，虽值盛夏，但山川已层林尽染，漫江碧透，颇有“九寨沟”的诗情画意！ 顺着湖边行走，不论男女老少，只要你轻轻带动转经筒，他都会给你带来“扎西德勒”！ 通向湖心岛的水上栈桥，看着四面青山绿水，就像一幅幅画卷，留得游客悦诗风吟！ 川藏318国道上，有个著名的景观：鲁朗林海，色季拉国家森林公园是他的经典！沿着鹅肠小道，往东北穿行，眼前“惟余莽莽”！一棵棵树木反顿成“峨嵋之秀”！ 4760米的鲁朗林海，绿树成荫！我们在这里看到去大昭寺朝拜的信徒，他们7~10人成群，他们组织工作秩序有加，有点采购，有的烧饭洗衣，有的负责开三轮农用车，带着液化气罐，车上配有帐篷！他们基本上都是配备二部车，就这样，辟如朝露地往神圣领域拉萨“量身朝拜”！ 早晨，我们驱车前往雅鲁藏布大峡谷！那是世界上最大峡谷！从灵芝沿着崎岖的山路蜿蜒曲折，我们看到壮观的雅鲁藏布江，云雾缭绕，是大峡谷最丰富的水汽资源！江水滔滔不绝，水混浊得像黄河！车一路东行，来到米林县派镇大渡卡村。 汽车陡然停下，原来到了丹娘佛掌沙丘，这个沙丘因为从江中倒影看，像是双手合十的佛掌，故得此说。大峡谷是个强风口，秋冬刮得飞沙走石，形成沙丘！他背倚青山，脚踏江水，江中沙洲浮绿，山头云朵翩翩，良田呈阡陌绿意浓！把这里映秀出一道靓丽的风景线！ 这里就是大峡谷的起点，海拔2880米，门巴族和珞巴族在居住，他们是土房，有点像简易的土城堡！从这里起点，江水从温顺变得咆哮，一路扑向墨脱巴厝卡村（墨脱海拔150米），全长504.6公里，高低落差达2730米，肯定是壮观无比！引得无数背包客和探险者来此享受大自然的伟岸！不经意中，我们已经靠近印度，也就是100多公里，而雅鲁藏布江却从墨脱后向南，注入印度洋的怀抱。 滔滔江水在S形大拐弯飞流直下，流水声把山谷震荡得就像是：千军万马在这里持枪🔫操剑！再往前，因为道路正在开挖中，我们没有能够看到悬崖峭壁的吊桥，估计再有年把就能看到！ 如果从天空鸟阚，雅鲁藏布江就是一条彩带，而南迦巴瓦峰就是彩带上的一个“中国结”，他有“西藏众山之父”美称，他常常披着神秘的面纱，很少露出他的婀娜多姿！他是世界第15高峰，终年积雪！他神圣无比，迄今无人登顶！并非是他高不可及，而是当地藏人不容忍登山者破坏他的神圣！我站在公路的尽头，总算在云雾缭绕中稍稍看到他的身影！用“晶莹剔透”来形容，最确当不过！导游说，想要看南迦巴瓦峰的全景，等到冬天来了，就能实现！ 卡丁沟，藏卧在318国道边陲，可以算得上是“袖珍景点”！天佛瀑布把山谷震撼，传说格萨尔王来此降妖除魔时，一箭将此山分开，形成“卡丁沟”！峡谷山高岩陡，叠嶂起伏，藤竹布满沟底，到处可见野花飘香！ 瀑布之水天上来，缓缓流过！抬头望天，苯教班丹拉姆女神是众佛之母，她保佑游客去除灾难，保佑人兴畜旺。 在这里，我们留下了靓影！愿这片“福地”，保佑我们各位，永远吉祥如意！ 这是我们在火车碰到的二位上海阿哥，一个72，一个74，他们神采奕奕，一点不输我们50后，好像“高原反应”和他们无缘！我和他们留下合影！同时，也给他们点赞！ 从灵芝会回拉萨途中，拍下的一组“蓝天白云”！ 天空蓝湛，你看，我们的两位“摄影大师”在紧张的拍摄中！他们工作是多么的敬业！ 从拉萨沿着109国道“青藏公路”向北行驶约280公里，到达当雄，然后沿乡村到纳木错国家公园，整个行程14个小时，在海拔5000米以上和4000以下各2个小时，其余10小时运行在4000米以上的高原！不管如何，对我们的身体都是一个考验！我们从念青唐古拉主峰，他和冈底斯山脉，那曲草原共同拥抱“纳木错“，远处雪山连绵起伏，这里大地没有植被，空气稀薄，走路稍快感觉气喘吁吁！空旷的原野视野却是惟妙惟肖，让人如痴如醉！ 到达纳木错，我们从停车场漫步到湖边，在松软的沙滩闲庭信步，大约10分钟！看看这里的崇山峻岭，我们这里的名山大川与他相比，就显得异常渺茫！ 纳木错是海拔最高的咸水湖，海拔4776米，水深33米，面积1920平方公里，我们到达的是朗多半岛！纳木错湖水在蓝天白云照耀下，呈现4种颜色，云彩演绎着五彩缤纷的造型，让湖水变得多姿多彩，飞鸟🐤呱呱地在头顶唱起歌谣！半岛的山峰被人们敬献的哈达染得洁白无瑕！人们在悠闲自在地寻找快乐，骑在上牦牛，任凭湖水打湿衣襟！午后的阳光，缓缓洒向湖面，也有俊男靓女在戏水传情！原生态的美就是让人流连忘返，乐不思蜀！我的心与圣湖共起舞翩翩！ 在广袤无垠的纳木错，我用自拍，留下了我永恒的记忆！记住美好这一天吧，2018年8月14日。 我们三人，应当说是三帅哥，到高原湖泊，会当击水，让纳木错的湖水，蓝天白云和白雪皑皑的山峰，给我们留下回味无穷！ 那根那山口，海拔5190米，风速9级！大风刮草帽，让你难以站稳！这里颇像“火焰山”！山峦和岩石都像经过“烧烤”，没有生气勃勃的气象！在这里，你拍个照片，就想赶紧离开！空气稀薄，氧含量只有内陆52%，让人呼吸困难。到了冬天，这里是冰天雪地，湖面结冰能够开车，冰冻期3~5个月。 我们这次去西藏旅行，到拉萨后，基本上都是以拉萨为中心，分为4个区域旅游，先后进出拉萨四次：1.拉萨布达拉宫和大昭寺，八廓街，药王山。2.灵芝（3天），雅鲁藏布大峡谷，巴松措，鲁朗林海，卡丁沟。3.纳木错（当天来回）4.羊卓雍错（4天），卡若拉冰川，日喀则，珠峰大本营，扎什仑布寺西藏导游为我们按排的是：红山饭店，距布达拉宫200米。15号上午，我们办好“边防证”，向珠峰大本营进发，从拉萨到达江孜，在江孜向羊卓雍错的半山腰，我看到一只“藏獒”，看他一副可爱至极的样子，我和他拍了一张照片！算是调节氛围吧！ 羊卓雍错，西藏的圣湖，也是最美丽的神湖！历代达赖灵童转世就在这个山口，大活佛看天拨卦，然后寻找灵童，往往需找到3~4人，然后金瓶封签，由中央政府指定任命转世灵童！我站在4998米的山口，湖面尽显静谧和安详，水面和蓝天相融，演绎成一幅幅壮丽的画卷！ 羊卓雍错的湖水，就像是祖母绿的宝石，在这里晰晰生辉！整个湖面呈放射几何形状，抛物线地弯曲，在阳光的普照下，显得分外妖娆！ 我们在美丽的“羊卓雍错”，再次留下合影！ 藏族人喜欢牦牛，我甚至不解？在静谧旷野的湖边拍照，有原生态就是最美好的了，牦牛能说明什么呢？从日喀则返回拉萨途中，我们去藏民家访，这个问题得到解答，原来藏族人把牦牛当做“财富”，彩礼都是用牦牛来形容地位，多的20头，少的2头。我几乎没有用“牦牛”做背景，这是唯一的一张，让这里的湖光山色保佑我的亲友吉祥安康吧！ 这是一个酷似“飞燕”的湖面，据说：只有智商110以上的人才能看到！不管如何，在蓝天白云忖影下，留给人们无穷的瑕思！ 卡若拉冰川海拔5460米，观赏点5260米，我们看到冰冠快速消融的趋势！这可能是我们来西藏攀登的最高点！我们身着春装，迎着夏日的阳光，看附近的山脉已经露出他的金黄秋色，而远处的冰川，展现就是白雪皑皑的冰封世界！在同一时间，地点能够看到“春夏秋冬”的交相辉映，登顿感心中欢愉万分！我刚刚下车，登坡赏阅冰川，不多时，稍感气喘，当我放慢脚步，气喘消失，我和卞总登至半山腰，老于给我们拍下这张照片，那在“神圈”的人就是我们，距离远，我们在大自然面前，是他的点缀！ 这里是电影拍摄基地，其中最著名的是“红河谷”，想当年，为了拍摄雪崩的壮观，拍摄组用半吨炸药取得效果！但是他严重地损坏“冰舌”，目前他正在快速地消融！再有3年就荡然无存了，我真的感到非常可惜！为了达到“雪崩”效果，去用人为的手段，去摧毁大自然的美丽！难道不也是罪恶吗？ 17号晚，到日喀则，已是“万家灯火”！这里海拔3884米，含氧量63%，老于抽烟，我们发现从拉萨带来的打火机因为含氧量不足，无法打着了，在这里必须要用“高原打火机”，看不出他有什么特殊，但是一打就着！本来想带个回来做纪念，因为机场检查非常严格，就放弃这种念想了。 318国道是我国最长的国道，全长5476公里，从上海人民广场到尼泊尔摄拉木口岸，也是重要的川藏线，沿途风景如画，我在5000公里纪念廊留下这张照片！ 这张图片的两侧都是去尼泊尔的公路，左边是老路，右边是新路！这里的人喜欢“载歌载舞”，有点尼泊尔人的特征。 越往珠峰大本营走，检查站越来越近多，一会儿要点名排队去刷身份证，一会儿是police上车查验，形式多样，没有钱能吃到饭，没有身份证就寸步难行了。 江孜的家家户户都是用桶装水，好像这里的没有自来水，厕所是人工挑水打扫，我们除保证自己的饮用水，不敢饮用生水，要知道，这里水85度就烧开了，而很多细菌都要100度才能杀死。想想这，就不奇怪了！ 太阳能烧水壶，这里日照长，也是节约资源，一壶水20分钟烧开！ 过了定日大约10公里，我们终于到达珠穆朗玛北大门，我们匆匆下车，稍作停顿，便驱车往“珠峰大本营”去了。 需要翻越5198米的测量站，我的高德地图的显示盘山公路的险要和急弯，还有17.2公里就要到达珠峰大本营！ 我们就是这样曲折迂回，渐渐地靠近我们心中向往的“珠峰大本营”！ 阳光总在风雨后！我们在距离目的地还有10公里的地方，看到有一行3人，1男2女，穿冲锋衣，背双肩包，精神抖擞地向大本营进发！我们的汽车🚙刚刚驶过，天空突然下去磅礴大雨，要知道在深山大川，没有地方躲雨！司机见状停在路边等候，准备捎他她们一程（司机们，在遇到他人困难时，帮助他人的一种美德）！很快，帅哥美女走到面前，对我们车给他们的提供帮助表示感谢！但是他们的目的就是要实现他们的步行目的！他们没有和我们同行，但给我们留下名片，我衷心祝愿他早日实现目标！相约在珠峰大本营见！熊贤军，上海浦东人，用4年时间步行大半个中国，总里程27000公里，每天15~20公里，真的不简单，我们都对他们翘起“大拇指”！ 绒布寺，海拔5300米，是西藏海拔最高的寺庙！在这里可以看到珠穆朗玛的美丽！往前不远，就到了边防检查站，雨再大，也要下车排队入检，无一例外，这里距离尼泊尔只有19公里了，我们看到的珠峰顶，是和尼泊尔共享这片蓝天白云！ 珠峰大本营共有帐篷59座，我们居住的是47房，里面可容纳10人住宿，大通铺，不分男女，靠墙而卧，里面有开水供应，活动空间很少，大约每人3个平方，桶里有冷水，垃圾不能抛到屋外，脚下不平整，但是有地毯！墙上挂着“刺绣唐卡”，主人是一位中年“卓玛”，能熟练的操作手机！而帐篷的外面就是世界上海拔最高邮局：珠穆朗玛邮局，很多人忙着寄明信片等，留下自己永恒的纪念！ 在大本营标志，我们留下笑靥如花🌸，要知道，挑战成功的喜悦是难以想象的！历史永远定格在这一时刻：2018年8月16日18点48分！ 和各位说说去珠峰大本营的装备，我和卞总每人租用一件“军用大衣”，一个睡袋，一支可呼吸300次的“压缩氧”，费用300元。我们同行的一对伉俪，他们租用了2只可推式氧气瓶，这样可以确保不会缺氧！最后我们的结论是，没有感到缺氧，而是感到珠峰寒冷！我带的氧气就吸了3口，而卞总一口未吸，安然无恙！我深深感觉，在珠峰，你衣服多一件不会热，少一件给你颜色看！那个夜晚，万籁俱寂！我在帐篷外，看到繁星满天，我看到茫茫银河！看到天鹰座的牛郎星和天琴座的织女星隔河相望！这个夜晚是永远值得“怀念”的！👍 我们在大本营，共同搭起“玛尼堆”，愿他给我的亲友带来好运连连！2018年，预计有6万人来珠峰大本营，我荣幸的成为6万分之一群体！从拉萨和我们一路来到珠峰大本营的26人，中途有2人因为高原反应退出，有5人靠吸氧在大本营停留！有三分之一的年轻人都出现气喘吁吁现象！我们4位都是花甲之粉，因为爱着珠峰，所以来到大本营，除了我们，其余最大者76年生，最小的是00后（2002年出生）。朋友卞总是我们群体中最值得点赞的，他几乎没有用任何“外力”辅助下，走完这道行程！而且精力充沛！我为卞总可圈可点的表现 ，点个大大的赞！👍👍 早晨，我进行紧张的梳洗，来迎接珠峰日出，因为要穿过眼前的山坳较远，加之那里有边防武警值岗，就选择放弃。但是，眼前乌云逐渐上去，珠穆朗玛展现在我面前，我抓拍了这一难得的“壮丽篇章”！看到他的婀娜无比！ 这个小伙是骑行毅族，你看，他全副武装，飒爽英姿的从大本营出发，一直出珠峰北大门，直奔狮泉河，要知道，仅到北大门就要有80公里之遥，而且都是山路十八弯，瞬间就会有雨☔️的袭击，必须要有强壮的身体和强大的内心！祝福这个“帅哥”一路顺风！你是好样的！👍👍 嘉拉错山，海拔5248米，好好的标志碑，被“涂鸦”得体无完肤！强烈谴责这些人，你们的素质哪里去了？就不配享受这里一切！再说，同时也说明涂鸦者会“臭名远扬”！ 回到日喀则，去参观扎什伦布寺，后藏文化丰富，班禅圆寂后，肉身菩萨在此，据说：每年都要帮他剃发修須剪甲！里面的香客比比皆是，转经筒在呼啦呼啦的响！可惜我们平时对藏传佛教了解甚少，听他们讲解如同腾云驾雾！不许照像，也就以看“班禅十世的佛面金身”为主吧！ 日喀则是西藏第二大城市，和尼泊尔靠近，西邻阿里，北靠改则！这里寺院没有大昭寺金碧辉煌！但感觉广袤无垠，现在已经有拉萨至日喀则的高原火车，每日3班，3个多小时就到达！ 我们到藏民家访，这家男主人参加过去大昭寺朝拜，他们耗时7个月，大昭寺回赠他们“转经筒”，他们一直供奉在客厅上首 ，男主人因为朝拜吃尽人间辛苦，至今腰和膝盖没有痊愈！门前墙上的牛粪居然是男方给卓玛的“彩礼”！女主人倒是其乐融融地看护第三代，那饱经风霜的脸颊布满了岁月的留痕，不过在西藏，几乎没有看到过肥胖的“藏人”！ 西藏的藏药琳琅满目，工艺品丰富多彩！冬虫夏草比比皆是，各个商家都说他们的最正宗，可惜没有现场权威“官方评定”，我们也不敢买！我从镇江带到西藏的红景天，镇江每克0.1元，到了西藏，变成每克0.5元。我感觉他们都是“暴利”。 从日喀则回拉萨途中，走到雅鲁藏布江最狭窄处，江面仅有80米宽，两边都是陡峭的峡谷！我们的卞总对雅鲁藏布江的情怀油然而生，在这里，他看着滚滚东逝水，留下他恬静的笑靥！ 我们的行程即将结束，大家都在放飞心情！我没有想到雅鲁藏布江会如此泥泞不堪，都说他最深处有6602米，但我没有看到他的清澈见底，没有看到清泉瀑布与他相拥！我看见的是他咆哮地扑向大峡谷，看见那里青翠葱郁和云雾缭绕，给我留下永恒的记忆！ 回到拉萨，再去布达拉宫广场，斜阳若影，来朝拜的这对母女，肯定是心潮澎湃，他终于和看到布达拉宫！她的愿望将得到实现！这就是宗教信仰的力量！ 这对小姐妹，我看到她们站立都不稳！她们还是孩子，她们此时没有童年的纯真，只有那双明亮的眼睛，看到布达拉宫的法力无边！ 我留藏了所有的门票，观光车票，边防检查证！，以后，我会“炫耀”这趟旅行，他让我的人生变得精彩绝伦！明天就要返程，我们从贡嘎机场取道西安，中转南京回到镇江！ 在这，和各位通报一下，我的血糖在青藏高原如何控制的！到了西藏，那里由于是高原气候，而且空气中氧含量只有内陆的60%，我们爬山涉水，因此，血糖消耗很大，再加上西藏的饮食鲜有“米饭”，菜肴不加糖分，对我基本没有威胁，我用药只有平时一半，而血糖基本上都在餐前7.0以下，由于中晚餐的不稳定，我常常在用餐推迟的情况下，补充巧克力和无糖食品。有人问？为什么不吃饱呢？我告诉各位，西藏的气压只有588帕特，只有内陆60%，人的肠胃在膨胀，本身就不好受，吃多了更是不舒服了。总之，在西藏你不要怕“血糖”会高，而是要千万不要让“低血糖”发生。 大结局：我们的西藏旅游，是我一生的愿景！终于在今年成行，我的出行，遭到很多亲友反对，他们认为我身体不能承受如此之重！的确，在历时14天中，我们历经高原缺氧的磨难，心中始终有一块巨石压着，我们的饮食粗糙而艰苦！每顿都是“夹生饭”！最终顺利返回故乡！体重减轻2公斤！朋友们：如果你想去西藏，那是好事，我提出以下建议：1. 我曾经去过的名山大川，和我国西藏之行相比，只能说是名山小川！西藏的“珠穆朗玛”“雅鲁藏布江大峡谷”“布达拉宫”全是世界级的风景线！哪怕外国，包括北欧挪威，西欧瑞士，他们都无法超越西藏旖旎的风光！去过，你才会体现他的魅力和价值！2.我的西藏之行我用4句话描述：眼睛到天堂，身体下地狱；心灵被震撼，灵魂回故乡！3.对我们江南小城的人群来说，海拔接近零，去西藏都会出现高原反应，只是出现的时间和方法不同，我们不是处在“亚高原”的人群，如云南，四川，重庆，甘肃，青海，湖北，湖南的人，他们可以在西藏安然无恙的生活。4.如果你决定去西藏旅游，一定要多带些衣服，深颜色墨镜，防风口罩，旅游帽和液体葡萄糖，因为高原缺氧，消耗较大，选择火车🚉前往，将会减少高原反应所带来的痛苦！5.到西藏后，选择先低后高，先易后难的出行方式，去药房买些“红景天”泡茶喝，他会帮你克服高原反应，！在西藏的行程不要超过10天，否则他会使你“疲惫不堪”！6.高血压，心血管患者，不鼓励前往，因为你付出的代价更大，有的甚至危及生命！糖尿病患者要携带巧克力和食品，防止“低血糖”出现！膝关节不良者，请务必带好护膝，活络油，解痛膏和登山杖！7.去西藏东部游玩，年龄不限！如果去珠峰大本营，如果你超过50岁，建议不要前往，那里的氧含量太低，通常只有常规的50%！去纳木错，羊卓雍错，可以根据情况，携带压缩氧气前往！8.一定要带保温杯，在高原尽量不要喝冷水，吃饭六成就行，这样能有效防止“肠胃”不好脱水！防止乘车颠簸产生呕吐！常规药品携带就不一一列举了！9.要尊重藏族文化，但不要模仿他！在那里吃饭，购物，请不要和藏民“讨价还价”！他们很讨厌汉人的这种购物方式，上厕所需要收费，每次2元，整个西藏不收硬币，藏人认为硬币是用来施舍的！哪怕你用1角纸币都无妨！因为纸币上面有藏文！10.不要和佛龛，寺庙，灵塔，喇嘛，朝拜者合影！特别提醒的是：对于朝拜者的三叩九拜的量身，请切切切不要站在他朝拜的方向拍照，因为他前进的方向只有神灵！否则，你会大难临头！公共埸所，不要和陌生人搭话，如果必须，请不要和他们议论藏传佛教的春秋！更新于 2019-11-25 来自作品集阳光旅游集 |
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