文/笨笨团子妈 个人微信号:fushi1025 夏天最担心的就是宝宝生病了,尤其是一生病,食欲更是明显下降,这个也不吃,那个也不吃~ 当妈的那是绞尽脑汁的想办法,给宝宝补充营养,提高宝宝抵抗力~ 说到虾,它是重要的补钙食材。但今天我用它给俩小家伙研究了一款新吃法,加上燕麦与藕粉做成一款鲜香无比,清新爽口的面线 虾仁大家都知道补钙杠杠的,而我还加入了燕麦营养可是很不一般哦,燕麦里所含的不溶性膳食纤维素具有刺激肠胃蠕动、促进排便的作用,可以帮助便秘的宝宝缓解便秘症状。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首,尤其富含维生素B1,能够提高宝宝的注意力。 有了杂粮的加入,能让营养翻倍,就算夏天食欲不好也能喝下去一碗,这招真的很好使 —燕麦鲜虾面线— 食 材 虾仁:5只 藕粉:15克 (可拉到文末,点击“阅读原文购买”) 快熟燕麦:10克 胡萝卜:5克 姜片:少许 参考月龄:8个月以上 难易程度:无难度 提示:适合对食谱中食材不过敏的宝 步 骤 烧一锅水,水开后倒入10g快速燕麦片。 *也可以用传统燕麦片或刚切燕麦片代替,不过煮的时间要稍微久一些。 — 3 — 煮约3分钟后捞出,捞出备用。 — 4 — 胡萝卜擦丝,上锅蒸熟 — 5— 将虾仁/胡萝卜/燕麦倒入辅食机打成泥 *如果机器带不动,大家也可以将虾剁成泥,燕麦与胡萝卜单独打泥,但用辅食机将虾打成泥,这样更有黏性 — 6— 打好的虾泥,加入15克藕粉,搅拌均匀 *今天的用量,成品很嫩,适合小月龄宝宝吃,想要带点嚼劲,可以增加藕粉的用量 — 7 — 虾糊装进裱花袋,剪个小口 *口的大小决定面条的粗线哦 — 8 — 小汤锅放清水,烧开后关火,将虾糊挤入锅中 — 9 — 再重新开火煮开即可 大家还可以在里面加点蔬菜,清清爽爽的,宝宝连汤汁都喝个精光 对了,大家还可以在里面加点蔬菜 燕麦也可以不加,直接将虾处理成虾泥加藕粉也是可以的~ 点击“阅读原文”,可购买“藕粉” |
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