上床躺下之后要非常的放松，什么叫做放松？把一个胳膊给拎起来，一松手，这胳膊啪就掉床上了，自由落体，这就放松了。放松之后，体验自己的头脑、胸腔、胸背、腹腔、盆腔、腿足都是像哥哥这样松松沉沉的散落在床上。从胳膊到头脑、胸腔、腹腔、盆腔、大腿、小腿、足。去体验它。体验着他们的放松。体验一遍之后就安静了。这样安安静静的，又放松又安静，在这种状态下就开始。按照我的导引来一处一处的去感觉。头顶、头皮放松，头骨放松，大脑放松，小脑放松，脑干放松，颈椎脊髓放松，胸椎脊髓放松，腰椎脊髓放松，骶椎尾椎放松，盆腔胯骨放松，大腿骨髓放松，膝关节囊腔放松，小腿骨髓放松，踝关节囊腔放松，脚掌掌骨、脚跟骨、脚趾头的趾骨放松，肩胛骨放松，肩关节囊腔放松，大臂骨髓放松，肘关节放松，小臂骨髓放松，手腕、手掌骨放松，手指骨放松，头颅骨放松。感觉着它。大脑放松，小脑放松，脑干放松，颈椎脊髓放松，淋巴腺，甲状腺放松，气管支气管、肺脏放松。继续感觉着它。心脏放松，冠状动脉放松，心包放松，食道胃放松，十二指肠放松，血管儿、胰脏放松，左肋的脾脏放松，右肋肝脏放松，胆囊放松，十二指肠，小肠放松，盲肠放松，升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠放松。肾脏放松，肾上腺放松，输尿管、膀胱放松，尿道放松。妇科。子宫输卵管、卵巢放松。男科。前列腺睾丸放松，盆腔、股骨头。大腿骨髓放松，膝关节囊腔放松，小腿骨髓放松，踝关节囊腔放松，脚掌，踝关节囊腔放松，脚掌、脚趾放松，脚趾缝儿放松。脚趾尖儿井穴放松，肩胛骨后背放松，肩关节囊腔放松，大臂骨髓放松，小臂骨髓放松，手腕、掌指放松，手指尖儿井穴放松，周身放松。意念放在肚脐。里边提一下肾间动气者。五脏六腑之本，十二经，指根，三焦之源，呼吸之门，守邪之神。意在肾间动气。肾间动气者，五脏六腑之本，十二经三焦之源，呼吸之门，守邪之神。意在肾间动气。
我们导引的过程中如果你困了，想睡，你就睡进去，不用再跟着导引走。那睡不着，没睡着的，就跟着一处一处地去体会里边的放松安静。一个是放松，一个是安静。我们开始。头顶。头皮、头骨。这么一感觉，它就松了。直接去感觉它。感觉大脑，小脑，骶椎尾椎，气管儿，支气管，肺脏，心法，心包，心机，心室心房。有初学者可能感受不到这么深，感觉不着到心室心房有什么反馈这个没关系，你就去感觉一下它，感觉不着你感觉不着什么样子啊？是什么感觉呀？这样一感觉，就融到心脏里边透过去了，就可以养心脏了。供血供养的能力就加强了。冠状动脉，整个心脏功能加强。乙状结肠，直肠，消化吸收系统，功能正常，功能加强。十二指肠，胰管，胰脏，血糖，脾脏，提高免疫力强化肝脏、胆囊。肝脏要柔软，肝脏功能加强，肾脏，肾上腺，肾气充足，肾功能加强。心肾相交，输尿管，膀胱，尿道，膀胱功能加强。妇科、男科，疼痛减轻、消除。小腿气血顺畅。踝关节，踝关节囊腔。，关节韧带，踝关节灵活，踝关节、皮肉筋骨融通。脚跟脚掌，脚趾，脚趾缝，脚跟骨，脚掌骨，脚的皮、肉、筋骨融为一体。脚趾缝放松，脚趾尖井穴打开，脚外面大自然。广大宁静。精纯的能量。通过井穴，脚心涌泉进入体内。进入踝关节囊腔，小腿，小腿骨髓。大自然的能量源源不断涌入身体膝关节囊腔，输送到大腿，大腿骨髓，到大腿根儿，跨关节。会阴上提封闭海底，盆腔，大自然的气透过下肢到泌尿生殖系统。男生体会男科。女生感觉妇科。整个小腹肚脐以下到小腹，到肚脐，命门，腹部的体腔腔体里边。再向上。中腹，肾脏，胰脏，肝脏，心脏，肺脏，后背，肺脏，心包，肩胛骨，心输血，肺疏血，膏肓穴，肩关节囊腔，肩关节囊腔皮肉筋骨融为一体。肩关节灵活，经络气血通畅，肩关节通畅不痛。大臂骨髓，骨髓腔饱满骨髓充盈，大臂的脾肉筋骨融为一体。肘关节囊腔，肘、关节、皮肉、筋骨融为一体，肘关节灵活。小臂骨髓，小臂、皮肉、筋骨，融为一体。小臂骨髓腔骨髓饱满。手腕，腕关节囊腔，腕关节灵活。腕、关节、皮肉、筋骨融为一体。手指缝好。手指植骨，手指、皮、肉、筋、骨融为一体。纵隔障。心脏，咽喉，甲状腺，喉腔，淋巴腺，颈椎、脊髓，脑干，小脑，脑垂体，大脑，枕叶，颞叶，顶叶，额叶，整个大脑，头顶外面的大自然，深远的太阳系宇宙纯净的信息，纯净之气通过百会天门，进入体中。肾润头骨。脑细胞、脑血管、脑神经，大脑供血，供氧充足，气足神灵。大脑功能强化，脑血管柔润，脑细胞融为一体。宁静安详。小脑。脑干，颈椎、脊髓，胸椎脊髓，腰椎，脊髓，骶椎尾椎放在两肾当中，两肾的中间提一下瞬间动气五脏六腑。三焦之源，呼吸之门，真气充足沉在里面。沉在肾间动气处。养着五脏六腑之本。十二经脉去根。三焦之源，呼吸，门，首席之神沉在这儿。周身真气充沛，经络气血合畅，正气存内，邪不可干。自己健康，精神清爽灵台豁达开朗。心胸宽广。
蒋大人 仁斌 中国民间中医医药研究开发协会 名中医学术研究专业委员会 医学气功专家委员会副主任
编创【灵知学习法】 1968年生人，少儿喜武；八十年代中期师承当代心学气学大德庞鹤鸣教授，修习《混元整体》法理。三十余年实修，从心灵蒙昧化升身心豁然。曾辟谷四十天，服气养性，工作、登山如常。2020年实证禅学有悟，缘辟谷实证悟得禅学妙义。 教学特点：倡导实证，体道实修。善引学人体认“气”之真实; 倡导“意识明澈”，直入天人一体;开启知行合一体验教学，使学员对混整法理融会贯通，以达病自愈、康自健、慧自明、寿自长之高品质生活。 仁斌设置【意识明澈】系列课程。目前有：“微信体验课”、“意识提升月度课”、“意识明澈年度课”、“一对一远程协助自愈调理”课程开设。 编创【灵知学习法】初衷：少年儿童期是大脑最灵明阶段，此时映入的知识皆被接收和储存。灵知学习法能有效使意识有序，提取无障碍，极大的提升学习效率，从容应考。使孩子从厌学到乐学；为父母解忧愁，为国家育人才。 
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