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老公出差大半个月终于回来，刚好周末，决定给他做隔姜灸。  隔姜灸 准备原材料：姜（一般小灸两斤三斤差不多，督脉灸的话得六斤以上，自己在家还是切成片更方便（辛苦点捏艾塔）），三年陈艾绒，医用纱布，毛巾两条 买了六斤生姜，需要注意的是，姜不要选择太嫩的嫩姜，效果达不到，也不要选择太老的老姜，不然过于辛辣，皮肤可能会难受。 计划是做整个督脉灸，没有搅碎机，只能手剁姜，剁完手都麻了 姜剁完之后，要把姜汁挤掉，如果天气温度比较低，可以在微波炉里盯一下，加热一下。 最后由于条件限制并没有做成督脉灸，只灸了腰部位置 剁完姜，让他躺在瑜伽垫上，腿上用毯子盖着， 然后背部露出来，铺上专门买的蒸馒头的布（可以用医用纱布更好）注意在艾灸的时候要注意不要让皮肤大面积的裸露在外面，尤其是现在秋天天气也在转凉了，可以专门备用一套艾灸的服装，（注意选择深色） 给他铺在腰部，姜铺的很薄，因为没法燃烧太多的艾绒，还是低估了艾绒在燃烧时候的烟了，房间里都是烟，房间窗户对流，但是烟还是散的很慢，听到有邻居开门，我都担心怕是来问我们家是不是着火了。 合计灸了三轮，第一轮燃烧完已经感觉到温热，但是没有觉得烫热，第二遍艾绒的燃烧就开始觉得有热感了，但是只是集中在一个点上，甚至都觉得烫了，到第三轮的时候，又感觉很舒服了，然后开始流鼻涕，中间擦了三次鼻涕。 灸完反馈是感觉很温暖，整个腹腔都感觉暖和的，也没有什么其他的感觉了。 注意事项： 1.艾灸完至少四个小时以后才可以洗澡，即便是洗手也最好不要，（我老公名正言顺找着借口不洗碗） 2.艾灸的时候注意皮肤不要大面积裸露，只需要艾灸的位置裸露在外即可，尤其是背部腹部这些部位。 3.一定要根据身体情况辩证调理，大灸不是每个人都适合。而且即便适合，也不需要频繁大灸，一个月一到两次就足够了。一般日常保健，使用艾条悬灸或艾灸盒灸就非常实用了。 4.艾灸的时候要专心，不要想着去做一些其他的事儿，让自己慢下来，静下来去感受这个艾灸的过程，如果是家里人帮你艾灸，你认真感受，也是对施灸者的尊重。而且更主要是静下来，身体对于灸感会更明显 5.这是一个增进家里人感情的方式，夫妻、父母、子女，家里人再这样互相的帮助中，即便有些话不能用口说出来，但是在灸的时候，他的身体，他的呼吸，以及你的用心，这也是一种沟通。所以，学习艾灸知识，去给自己家里人调理吧~ 最后想说，这种大灸，还是适合在店里去做，住楼层的房，个人感受还是很不方便，会打扰到别人家。自己在家还是用艾条悬灸或者是艾灸盒灸更合适。 |
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