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甘油三酯异常一般都是缓慢形成的，早期或轻度血脂异常一般没有什么不舒服的感觉，几乎没有任何症状，通过血液检验才能发现，因此常常被人们忽视，一旦发病可能已经导致了严重的心脑血管病，造成伤残甚至有死亡的风险，所以有人说血脂异常是脑中风的隐形“杀手”。  血脂调到多少是合适的？ 血脂达标就是血脂异常患者血脂应该降到目标值，这个目标值也叫达标值。不同的脑中风患者，降血脂的达标值不同:对于普通脑中风患者来说，达标值为低密度脂蛋白-胆固醇(LDL-C)低于2.6毫摩尔/升( 100毫克/分升)，或者LDL-C下降30%~40%;对于合并糖尿病、高血压病、冠心病、代谢综合征、放了支架或做过搭桥手术、持续吸烟中任何一项的脑中风患者来说，达标值要求更低一些，要求LDL-C小于2.07毫摩尔/升( 70毫克/分升)。 血脂也不是越低越好。美国有研究表明，血清总胆固醇含量低的人群脑出血发生率稍高，尤其是老年朋友，一般LDL-C水平在13~ 1.8毫摩尔/升( 50~ 60毫克/分升)为好。  甘油三酯一旦升高，会有什么危害？ 健康的动脉血管内壁光滑，血流通畅，但是当血脂异常时，血中脂类成分增多，血脂在血管壁上沉积，逐渐形成斑块，就是我们常说的动脉硬化，这些斑块增多、增大，血管管腔逐渐狭窄，血流不通畅、变慢，就会出现缺血症状。严重时可能完全堵塞血管，血流被中断，形成脑血栓;或者形成不稳定斑块而破裂，微小的栓子脱落，顺血流至远端的细小血管，导致急性心肌梗死、脑中风、肾衰竭、猝死等致残、致死性疾病。  由于血液中的胆固醇有1/3是通过饮食摄人的，还有2/3是人体内自身合成的。除了采用他汀类等降脂药物调脂治疗，还要通过控制饮食来调整好血脂，同时调整生活习惯，加强锻炼。 降甘油三酯升高，坚持多吃一物，头不晕、手不麻，降低高血脂 常吃（神.南.山—芹.籽.粉)；  记住两点，清扫多余胆固醇，血脂嗖嗖降： 1、多吃豆类的食物 黄豆、豆油有降低血清胆固醇的作用，食黄豆3周，血清胆固醇可降20%，黄豆中还有一种物质异黄酮，有降血脂的作用。黄豆中的皂苷类物质，能减少脂肪的吸收，促进脂肪代谢，帮助减肥。黄豆富含赖氨酸，与谷类同食，可起营养互补的作用。黄豆与瘦猪肉配煮，则植物蛋白与动物蛋白亦可得到合理的互补。其他如黑豆、红豆、绿豆等豆类，也是富含蛋白质、磷脂及膳食纤维的食物，都可以适当选用。  2、降脂动作坚持做 ①右膝微屈，左脚向左前方跨出半步，身体略左转，右肩向前下移动，手臂也一同下沉，左肩则略微向后外舒展，肘微屈，左臂向上抬。 ②左脚收回，左膝微屈，右脚向右前方跨出半步，身体略右转，左肩向前下晃动，手臂也一同下沉，右肩则稍向后外舒展，肘微屈，右臂向，上抬，然后恢复成准备动作。 |
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