年纪大了，记忆力下降，不是必然，脑萎缩才是根源。很多人以为，年纪慢慢大了，以为出现一些个什么记不住事、总忘东西放哪儿、手脚不灵活、失眠、头晕、步履蹒跚、反应迟钝的情况，都是正常的现象，真的是这样吗？
多数中老年人，常有的记忆力下降、手脚没有过去灵活的感觉、耳鸣、失眠等症状，都可能就与生理性的脑萎缩有关！
活跃脑细胞，动舌头最简单，80岁不痴呆、100岁轻松过
人体出现老化现象，最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状，是舌头僵化，和表情变得呆板。
每天早晚，可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩！
（1）吐舌头
舌尖向前尽量伸出，使舌根有拉伸的感觉，然后收回卷起，反复10次。
（2）转舌头
让舌头在口腔内，慢慢地以最大范围顺时针转10圈，然后再逆时针转10圈。
（3）舌头舔牙齿
将舌尖轻轻抵住上颚10秒，然后抵住上齿外侧10秒、下齿外侧10秒，下齿内侧10秒。
这套操做起来不拘时，早上能做，中午能做，晚上也可以，一般建议早晚各做一次。
大脑是人体的司令部，大脑灵活、不衰老、不萎缩，各个器官、生理功能才能正常进行！
平时做做，不用吃乱七八糟的药，省钱不说，还安全，作用实在！
