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尿毒症，不是一蹴而就的，而是日积月累所致。 从积累病因、发病，再到进展到尿毒症，往往需要十几年或几十年时间。 而这其中，与一些不良行为习惯，脱不了干系，生活中，要格外注意避免。 45岁的文先生，躺在透析室里。 旁边的透析机帮他进行血液过滤，大约一周要进行3次。 原本生活很有乐趣的他，现在为了活命，竟要靠透析来维持。 文先生曾是一名出租车，为了养家糊口，经常加班加点的拉人赚钱。 大约5年前，因腰腹疼痛到医院检查，查出了肾结石，做了碎石，吃了排石药，很快疼痛就消失了。 近期他又感觉腰部不舒服，还是到了那家医院，经过一系列检查，结果发现，他的双肾积水，又出现了很多的肾结石，同时还出现尿毒症早期症状，显示血肌酐320μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白2+。 医生先为他进行了手术取石，术后恢复不错，但要定期复查。 大约一个月后，复查结果显示：血肌酐320μmoL/L，尿素氮为19.4mmoL/L，尿蛋白3+，也就是说，肾脏损伤已造成了不可逆的程度，只能通过血液透析来治疗。 文先生不甘心，自己怎么就得了这种呢？ 医生经了解情况后，不仅叹息，都是不良习惯害的啊。 再次提醒：这一种饮品最好少喝——碳酸饮料。 文先生因工作原因，喝水本来就很少，平时渴了，多数都会买瓶可乐喝，能提神、能解饿，就这样，大约坚持了十多年。 也就是这一个习惯，经常以碳酸饮料代替水，诱发了肾结石，最终发展为尿毒症。文先生后悔不已，但现在只能配合治疗。 研究表明：每天多喝1杯无糖碳酸饮料，肾衰风险增加29%。 碳酸饮料的摄入越多，患上尿毒症的风险就越大。 主要是饮料中的糖分，以及柠檬酸、色素等成分，会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。长此以往，会导致肾脏严重的病变。 对患有泌尿系统感染的人，经常喝碳酸饮料，会加速结石的形成，引发肾结石、尿路结石等。 而确诊肾结石后，没有改变之前不良习惯，会更容易出现结石，不管不顾的态度会促使肾功能衰竭，直到发展为肾衰竭4期，也就是尿毒症早期。 此外，下面三个行为，也会加速尿素症的发生 1、常憋尿 憋尿，不仅违背了生理自然规律，还会导致尿液长时间滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行造成肾脏感染。 特别是老年女性、肾结石及糖尿病患者，容易引发和加重泌尿系统的感染，而长期的肾脏感染，容易形成肾脏疤痕，导致肾功能的下降。 2、嗜烟酒 吸烟者，肾功能下降，较非吸烟者，整体高83%，下降速度较快。 吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。 喝酒，则会出现血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号。 如果，烟酒“齐下”，则危害1+1＞2。 3、乱用药 长期服用混合性的止痛药，人体血流速度会被迫降低，将严重影响肾脏功能。 不管服用哪种止痛药，都只适合偶尔服用，绝对不能长期服用，如果长期需要依赖止痛药，就必须就医做彻底检查。 养护肾脏，常喝二水，多食二黑，揉搓二处 常喝二水 1、蒲公英褐头须茶水 饮茶，是养肾最简单的方式之一。 经常喝茶水，可冲淡尿液，促进肾脏排毒，减少肾脏负担，保护肾脏。 蒲公英褐头须茶，泡水代茶饮，促肾排毒，防肾炎，对肾脏健康，十分有益。 用一些利尿消炎小植物，蒲公英，褐头须，玉竹、玫瑰花，搭配泡水即可。 蒲公英有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。 褐头须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。 玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。 玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。 2、桂圆菊花水 桂圆，不但可滋阴补肾，还可安神助眠。 经常用桂圆泡水，对于睡眠有益，亦可保护肾脏。 桂圆性温热，直接食用易上火，搭配凉性的菊花，是不错的选择。 菊花，有很好的清肝作用，可以滋养肝血以充盈肾精。 多食二黑 1、黑豆 豆类中，黑豆，被誉为“肾之谷”。 黑豆，甘平，形状像肾，可补肾强身、活血利水、解毒、润肤。 黑豆还含有维生素B2、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。 经常吃点黑豆，有益肾脏健康，煲汤、煮粥、榨豆浆皆可。 2、黑米 黑米，被称为“黑珍珠”，日常多吃点，滑涩补精，有益肾脏健康。 黑豆中，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素。 肾不好的人，经常用黑米做饭，是很好的选择哦。 揉搓二处 1：揉腰部 腰为肾之府，经常搓腰部，有助于强健肾气。 尤其是，腰部的腰眼穴，经常搓一搓，不仅可强健肾气，还可温煦肾阳。 用掌搓腰眼和尾闾，可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。 位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。 闲来无事，将两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。 2：揉足心 “肾出于涌泉，涌泉者足心也”。 泡脚后，揉搓足心涌泉穴，可促进肾脏排毒，有益肾脏健康。 涌泉穴，于足底二三趾间线直下，脚掌从上往下约三分之一处。 涌泉穴，属于肾经的第一穴位，能够把精气运输到身体的各个部位。 具有强身健体，以及固本扶正之效，适当的对涌泉穴进行按摩，能够延年益寿，同时，也能够让肾精变得更加充足。 图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
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