最核心的根源 收回自己的能量 提高自身能量,方法有很多。但最核心的就是,你要勇敢地收回自己的能量,不再无意识地、不由自主地被恐惧主导,源源不断地向外部的人和事物输送能量。 自我觉察 你有个非常挑剔且朝令夕改的上司,为了满足他/她的要求你经常加班加点,累的筋疲力尽,可是上司还处处不满意。尽管你内心十分渴望找他/她谈谈,或者渴望辞职,但是你害怕坦率地表达自己的看法、一想到和他/她单独谈就发抖、害怕失去上司的信任、害怕失去升值的机会、害怕找不到工作、害怕没有钱、害怕别人说你没能力…. 跟从内心直觉行动,跟从自己最深切的热情、渴望,就是跟从你高我的声音。由此,你跟高我的连接日渐加强。 觉察你做选择时的恐惧感,它反应在身体的哪个部位? 觉察别人的评判对你有什么影响?让你升起什么样的情绪?它反应在身体的哪个部位?...... 只是静静地感觉/觉察,不评判,等情绪能量渐渐消散后,根据直觉行动。当你开始根据内在直觉,不再因恐惧的主导,无意识地根据他人意愿/评判来行动时,静静地享受内心逐渐找回的宁静吧 |
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