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今天这篇文字，我就送给你一张小方子。它虽然简单，但是包含浓浓的亲情。
来，看一下配伍吧：
准备酸枣仁10克，熟地10克。粳米50克。
先把酸枣仁微微炒一下，捣碎，和熟地一起煎煮取药汁。用这个药汁来煮粥服用。每日吃3次。仅此而已。
这个办法，源于《圣惠方》。
它能干啥呢？我告诉你，就是助眠，通过滋补心肝之血的办法，来改善“半睡不睡、似眠非眠”的状态。
我用这个小配伍，帮助过一个老太太。这个老太太，当时是女儿陪着来的。
这个老太太，一看就有点血虚的倾向，脸色发白，眼睛里面神色倦怠，嘴唇颤颤巍巍的。她女儿告诉我，老人家半年多以来，睡眠一直不好。晚上倒在床上，你说睡着了吧？没有，身边有点声响就能醒；你说没睡着吧，也不对，确实是闭着眼睛，昏昏沉沉。这一宿的时间里头，老太太就是这样在“半睡不睡、似眠非眠”的状态中度过的，还没等彻底睡熟呢，天亮了，一宿过去了。
半年以来，老太太就这样挺下来的。现在，她白天乏力，没劲儿干活，两条腿软，吃不上劲儿，还容易冒汗，手指头发麻。周围如果发出什么大的声响，会让她有些心惊肉跳。
面对母亲的病情，老太太的女儿和着急。
我仔细查看，发现老人家脉象比较细缓，尺部较弱，舌体比较淡。我说，没关系，这就是心肝血虚所致。接下来，我把上头酸枣仁和熟地的配伍介绍给她。
后来，母女俩回去用了。一开始，无效，家人疑心顿起。但是在药用第五天的时候，老人家睡眠质量开始提升，能睡着了。最初能熟睡三个多小时，后来逐渐增多，最终稳定在5个小时左右。这对一个老人来说，已经相当不错了。
其实，像这种老人家的状态，很明显，就是心肝血虚。心藏神，肝藏魂。心主血，肝藏血。两者都和血有关，都和神志有关。心肝血虚，则神魂不安，我们就容易失眠。睡眠不实，难以进入生理上的深睡眠，是失眠的典型体现之一。这个时候，就得补心肝之血。
酸枣仁和熟地的配伍，就干这个事儿。其中，酸枣仁补心血，养肝血，熟地黄补肝肾精血。两者配伍，妙处有二。一，心、肝、肾三脏之精血都得到滋补，效用广泛。二，酸枣仁补中有收，使得全方补收结合，滋养有力。它特别适合到了一定年龄，肝肾不足，心血亏虚者，以失眠、易惊、多梦、腰膝酸软乏力、脸色苍白，脉象细弱，尺脉尤弱者最为贴切。
我把这个写出来，也是为了让更多上了年纪的人，能睡个好觉。其实，这样的人很多啊——整宿的时间，就那样迷迷糊糊，未曾深深入睡。睡觉，对他们来说，就是躺在那里，熬到天亮就算完成任务。这样的人，如果舌淡，苔薄白，脉象细弱，脸色苍白，唇甲无华，腰膝酸软乏力，就不妨用酸枣仁和熟地的配伍来煮粥。我相信，是有效果的。（文君然）
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