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2014-05-03 20:03:10| 分类： 眼睛明亮 | 标签： 字号大 当下，使用电脑的人越来越多，特别是好多老年人也用上了电脑。长时间使用电脑，容易造成眼干涩，出现红眼、流泪、头痛等症状，久而久之，会导致视力模糊、眼睛疲劳、视力下降，甚至还会引起各种眼晴疾病。那么，我们该如何保护视力，缓解成解除眼睛疲劳呢？ 下面，我介绍十种方法，可以有效缓解或解除眼疲劳，有兴趣者不妨一试。 一. 使用电脑最好戴一付防幅射的眼镜，一款纳米活性能量增视鏡颇受电脑族的青睐，它可提升视力，抗疲劳，抗紫外线，防幅射，防止电磁波、手机、电脑、电视、太阳光等各种强光的幅射危害。 二. 长时间上网觉得头昏眼花时，可静坐在椅子上，双眼微闭，全身放松，将两手搓热，轻轻捂住眼睛，意念有两道光束进入眼球，能起到“滋润”眼球的作用，使其明亮起来。隔半分钟，再搓、捂一次，如此反复4至5次，最后把手放下，慢慢睁开眼睛，往远处眺望一会，双眼会感到比原来轻松舒服多了。 三. 电脑族每天吃1根香蕉可以防眼睛干涩、过敏或红肿。香蕉内含丰富的钾离子，不仅能平衡人体内的盐分，同时还可释放人体細胞的液体，从而避免眼干涩。 四. 莲藕取汁加点盐饮用，对眼睛充血有疗效。 五. 不要过久盯着荧屏看，尤其老人、小孩每隔半小时看室外远处。空调房应定期通风换气。饮食上要多选择具有补益肝肾及养血明目的食品，如动物肝脏、甲鱼、桂圆、黑芝麻、核桃、枸杞、菊花、胡萝卜等。 六. 维生素B、A、E、c、钙、锌是视觉神经的重要营养来源之一，每天要坚持从蔬菜、水果和各种食物中摄取。 七. 上网时间长，或者熬夜，眼睛出现血丝，因上火发生红眼病时，用凉绿茶汁、凉菊花茶汁清洗眼部，有助于败火消肿。常用绿茶、菊花茶洗濯双目，可使眼睛明亮有神。 八. 常喝白菊枫斗茶：每天用杭白菊、铁皮枫斗泡茶饮用，可清心明目，眼睛明亮。 九. 每天按压承泣穴3分钟。 十. 上网时，可每隔半小时，可起来活动一下，转移视线，多看绿树、草茵、鲜花。 评论这张 转发至微博 转发至微博 阅读(194)| 评论(0) | 编辑 |删除 |推送 |置顶 | 用微信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 用易信 “扫一扫” 将文章分享到朋友圈。 喜欢 0人 | 转载 解除眼睛疲劳八法 【转载】【保健】生姜水有10大治病奇效 历史上的今天 检测体力年龄的方法2017-05-03 21:31:15 延緩老年斑的食物2017-05-03 21:10:28 夏季生活十不宜2016-05-03 21:12:26 奇方妙法的冥思疗法2016-05-03 18:58:23 闻香治疾病2016-05-03 07:47:38[/cp] |
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