 最近我收到了一位听众的哭诉，她刚和谈了五年的男朋友说了再见，虽然双方都是和平分手，但她还是感到无法释怀，甚至在卧室里摆了一个“前男友展柜”，里面放满了前男友曾经送她的礼物。 五年的感情经过岁月的侵蚀，如今只剩下冰冷的物件。 五年的恋情确实很不容易，任何人都没有办法立刻轻松淡然。但实际上，无论是六七年还是两三个礼拜，只要你在这段感情中投入过，你就会难以释怀。投入的越多，走出的时间就越长。 这种“无法释怀”的感觉又到底是什么呢？ 这是一种空缺感。 心理学家哈瑞斯和凯莉认为，在一段长期稳定的感情中，情侣之间会逐渐形成彼此间共同的一套“人际认知系统”，并通过这套系统来填补自己记忆里遗漏的部分。 你可能已记不清自己曾经做了什么，但关于Ta的任何一件小事你却了然于胸。 在这个体系中，你认知的事件都是和对方有关的，所以当说了分手之后，你会产生一种“认知不再完整”的感觉。而且不论是主动分手的一方还是被分手的那方，都会不可避免的出现这种空缺感。 分手的痛是真的痛。我们常常听到失恋的人说心好痛，而神经研究者克罗斯发现这种痛其实是我们的真实感受。 当遭遇分手时，我们大脑中控制肢体疼痛感的区域也变得十分活跃。这种痛不仅真实存在，而且它的感受和心理疼痛很接近。 由失恋而做出的一些不理智行为。有些人分手之后会做出一些很出格的事情，借酒消愁者，滴米不进者不在少数，这些都是对感情无法释怀的偏激表现。 甚至有些人由爱生恨，毁灭自己的同时也要拉上自己心爱的人，这已经是超出了爱的范畴。 一般人会在一定时间后渐渐恢复平静，虽不能完全走出，但不至于情绪失控。心理学上认为如果六个月以上仍然持续不断地出现类似的这些行为、情绪心理的表现时，就有可能发展为病理性的行为。 很多时候，我们自以为的释怀其实都是假装淡定、假装忘记。真正的释怀，是当你仍然允许Ta存在于记忆之中，但是Ta已不再是一个你控制不了、时时刻刻寝室你思想的寻在了。 释怀不等于原谅和遗忘。遗忘不是释怀的前提，很多时候，恰恰就是因为还没有释怀所以强迫自己去遗忘。很多人坚持自己是不能原谅所以不能释怀，但很有可能，他们的不肯原谅也是因为不愿意释怀。 放下一段感情从来不是一件容易的事，想到曾经最亲近的人从此将形同陌路，心痛的感觉是真实的。但Ta走后，我们也要相信爱会有重生的那一天。 |
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