 柠檬最近被我的一位朋友震撼到了。 他近几年不间断的到各省市参加马拉松，原本瘦弱的身躯被练得肌肉分明。我最好奇的还是他是如何坚持跑完每个四十二公里的，他和我说唯一的秘诀就是——不要停。 不管你跑的有多难受，多喘不过气，都不要停。停下来就没有决心再跟上去了，但慢慢跑，慢慢让自己的身体适应，最后就会越跑越轻松。 在生活中，我们做的很多事情也像跑马拉松一样，是一个需要长期奋斗、十分艰苦的过程。比如考托福、雅思，比如坚持某项工作。 在一开始我们都是干劲十足，制定了各种计划，可是背了几天单词之后发现记住的还没有忘得多，工作做一半就进行不下去了，不由得就开始烦躁，会开始自我怀疑“我一天天这样的坚持到底有什么意义啊”。 于是慢慢也就懈怠了，虎头蛇尾，有始无终，跨不过“坚持”的门槛，结果往往半途而废。 类似的事情非常多，科学家们也发现，人的目标行为的中止期多发生在“半途”附近。 当人们追求一个目标做到一半时，常常会对自己能否达到这目标产生怀疑，甚至对这个目标的意义产生怀疑，这时候的心理会变得极为敏感和脆弱，很多人都会半途而废，心理学上称之为半途效应。 而这个“半途”其实就是我们在完成目标时最困难的那一步。让我们半途而废的原因也很简单，一是给自己制定了不合理的目标，另一个就是我们缺乏意志力。 我们在制定目标的时候总是满怀激情，目标订的又高远又闪亮，就好比考托福的时候，一口气给自己定了一个月要背1000个单词的高目标，看起来胸怀壮志，可是真的能达到吗？ 而且这过于巨大的目标也是对我们意志力的挑战。所以目标选择是非常重要，不合理的目标，不管是自轻还是自大，都会让你产生中途放弃的冲动。 朋友和我说起他第一次跑马拉松的经历，当时头顶火辣辣的太阳照着，也不知道跑了多久还剩多少路程，只觉得自己要不行了，于是就放弃了。 坐在车上，其实也就开了五六分钟就到了终点，那一刻真的特别后悔，因为只要再坚持一下下，肯定就可以跑完全程。 我们也曾对自己许下许多梦想，想要练字，想要学画，想要玩音乐，我们也确实出发了，但一开始的热情和信心逐渐被路上的荆棘、烈日消磨殆尽，再遇到一点困难时便干脆困顿地停下来，以为这就是自己的极限了，那我们未免太轻视自己了。 很多时候，我们放弃一件事情的理由就是因为在完成它的时候遇到了困难。就像解一个十分复杂的数学计算题，反反复复算，每次答案竟然都不一样，把笔一丢，不算了。 其实只要再来几次答案一定可以出来。有时候我们选择的事情要走的路，可能比跑马拉松要辛苦千百倍，我们也不知道尽头在哪，但可能只是下一个转弯，我们就到达了想要的远方。 我们常常认为做不好一件事就是失败，但其实失败只有一种方式，那就是半途而废。所以，自己选择的路就不要在半途停下，终点的风景有多旖旎，只有亲眼看见才能明白。 |
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