【原】三种愤怒类型，你是哪一种？

愤怒，是人的一种本能，我们每个人都体会过愤怒的感觉。

它作为人类的基本情绪之一，心理学上是这样解释的：

愤怒是愿望或利益一再受到限制、阻碍或侵犯，内心紧张和痛苦状态逐渐积累而导致的带有反抗和敌意体验的情绪。

有研究表明，出生3个月的婴儿就已经能产生愤怒的行为反应了，比如你不让他乱动，没有及时给他喂奶等等，他可能就会气的大哭，表示自己的不满。

那么对于成人而言，引发愤怒的根源又有哪些呢？

柠檬总结了几种，你可以看看自己最常体会的是哪一种。

01

第一种是你觉得自己被攻击了，这种愤怒一般在你与别人发生矛盾或产生争执的时候出现。

它本质上其实是促使你进行反抗进而保护自己。

但需要注意的是，这里有一个很重要的前提条件就是“你觉得”。

柠檬举个例子，比如说你无缘无故被别人踩了一脚，你会生气，但是如果你发现对方是一个盲人，他不是故意的，这时谅解和同情的情绪就会占据上风。

所以同一个行为，你看待的方式不同所产生的情绪也会不同。

柠檬曾接触过一个人，他觉得全世界都在针对他，所有人跟他说话都是嘲笑的态度，即便事实并非如此，可他就是这么认为，然后每天都一副怒气冲冲，要与所有人争辩的架势。

02

当然如果你被不公平对待了，没有获得你觉得自己应该获得的东西，也会感觉到愤怒。

在重男轻女家庭长大的女孩子可能最常体会到这种愤怒：

明明我也是你们亲生的，为什么只对哥哥或弟弟好？

这种愤怒里面夹杂着委屈和期待，并且可能持续产生影响，让你对“不公平”这件事变得非常敏感，而它也会成为打开你愤怒情绪的开关。

有时候不公平待遇不是发生在我们身上也会引发相同的愤怒。

比如中国人在国外遭到歧视，平昌奥运会出现黑哨，看到这些新闻我们都会义愤填膺，这其实都是投射的作用。

03

最后一种愤怒，其实是对自己的愤怒，但是表现出来却是指向他人的。

还记得柠檬之前说过的一个例子吗，有个人犯了错别人指出来，他会愤怒，其实让他最懊恼的是自己犯的错，但他不想承认，所以把矛头指向了点明他犯错的人身上。

当我们冤枉误会别人的时候也会这样，即便知道真相，也会用“你怎么早不跟我说”这样的话来指责对方。

如果某个人对我太好，给予我太多，但是我却没办法回报他，那我产生的内疚和无能感也会让我带着愤怒来抗拒他的给予。

例如有的父母为了孩子真的是牺牲一切，但是孩子的反应却是不知感恩，还会责怪父母：“如果不是你这么无能，我至于这么辛苦吗？”

或者父母跟孩子说要好好学习努力工作，孩子就觉得烦，会跟父母发脾气，然后继续咸鱼一样的生活。

他们其实知道自己的不足，但是不想去面对，也不想承认，所以会表现出这样的一种愤怒。