【原】为什么你会喜欢听悲伤音乐？

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音乐作为一种无国界的语言，它温柔而又强力地影响着我们的情绪。

人类对音乐始终抱以好奇，甚至还衍生了一个专门研究音乐和情绪的学科——音乐心理学。

我们喜欢，能给自己带来或振奋或快乐的音乐。

但是看看各大音乐排行榜，你会发现令人悲伤的乐曲同样令人沉迷，这是为什么呢？

首先来说一下音乐所能带给我们的身体感受。

文艺一点的说法是感觉整个人被涤荡了一般，通俗点说你沉迷某首歌是因为这首歌能带给你“爽”感。

《我是歌手》被调侃称是高音对飚大赛。

不论你是否认同，不可否认的是听了那些歌你就会情不自禁地产生类似于头皮炸裂，浑身发麻的感觉。

而这些“战栗”反应其实就是被音乐打动而产生的令人沉迷的情绪的反应。

悲伤音乐在这方面，有特殊的技法。

美国心理学家洛博达曾做过一个简单的实验：

他发现悲伤的音乐经常会采用一种名为“倚音”的音乐手法，倚音会令听歌的人产生紧张情绪。

而当它消退时，就会让你产生战栗。

麦吉尔大学的查托雷还发现，听者起鸡皮疙瘩的数量与多巴胺的释放量之间具有相关性。

而多巴胺，我们都知道，它的释放会让产生上瘾般的快感。

这是从生理角度去谈，我们再来看看听悲伤的音乐，可以给我们带来什么心理上的反应。

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有研究表明，一首歌所引发的感情越强烈，我们就越喜欢这首歌。

听悲伤的音乐，一般会带来两种情绪变化：

第一，你会变得更加悲伤。

这很好理解，我们通过那些走心的歌词找到了自己，它让我们感觉到被理解，感觉到自己不是世界上唯一为此伤心的人。

之前柠檬说过，人都是渴望被认同的，但并不是所有人都擅长或者喜欢用倾诉去获得认同，听音乐来获得认同其实就是一个非常好的替代方法。

每个人在生活中都会经历一些不高兴的事情，随之而来的悲伤、委屈等等情绪也许一直堆积在你的心里，它的曲调能让你回忆起曾经被拒绝，被伤害的感情，你可以借此好好大哭一场。

比如阿黛尔的《someone like you》，相信很多人听着这首歌也是想起了自己心里的那个TA。

第二，你会变得释然，原先的情绪要么释放要么被隐藏。

之前有研究者做过一个调查，发现大部分人都不认为，悲伤音乐所唤醒的情绪是负面的。

这是因为我们能清晰地分辨，音乐所引起的伤感与你自身的伤感有一个距离。

歌词一般都会描述过去的一些场景片段，这会勾起我们对过去的回忆。

这样的怀旧会让我们想起自己曾经的模样，重温过去的感动，重新记起自己曾怎样克服困难，这些情绪会替换掉你原先的诸如焦虑抑郁等等情绪。

还有些伤感的歌充满一种悲天悯人的情怀，比如《Knockin' On Heaven's Door》《亲爱的小孩》等等。

它们会激发我们的恻隐之心，产生一种“我应该要努力幸福地活着”“我要帮助别人”之类的想法，而这无疑会带来积极的变化。

还有一种说法是与那些振奋的音乐相比，听伤感音乐显然消耗的能量更低。

我们不需要激昂，只要安静感受就可以。

你喜欢听什么类型的歌曲呢？欢迎大家留言分享。