【原】总觉得别人嫉妒我，是怎么回事？

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提问者说自己很平凡，长相普通，家境一般，工作将就，老板也不喜欢自己，但同事们就是很妒忌她，老是学她。

比如她说减肥，其他同事也学着她要减肥，她说想报班学习，又有同事学她。

而且她发现只要跟人接触一段时间就会有人嫉妒她，她想跟她们交朋友，可因为那些人总是嫉妒她所以都排挤她。

这是个比较有趣的提问，大家可以好好分析一下。

它是很矛盾的。

提问者一边说自己很普通，一再强调自己没什么可嫉妒的地方，一边却又因为同事跟她做一样的事，断定同事们都嫉妒她、排挤她。

这貌似不合逻辑啊，但实际上它是有章可循的。

我认为存在这样的心态是因为自卑或不够自信导致过度敏感，进而错误解读他人的中性表达。

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之前我们分析过自卑者的心态，主要是两点：

1 自己否定自己；

2 将自我否定投射到别人身上，认为别人也否定自己。

而不管是觉得别人讨厌自己，瞧不起自己，还是觉得别人嫉妒排挤自己，其实都在包含在“否定”这个范畴。

有很多人可能误解，觉得自卑的人就是一个人缩在角落里自怨自艾，根本不管外面的世界。

但实际上任何人都需要自尊，都想要被他人尊重，甚至在某种角度来说自卑者的痛苦就是否定自己跟获得他人认同之间不能平衡的矛盾。

当一个人觉得自己什么都不行，一边觉得自己普通，一边却又无法接受自己普通的时候，这种矛盾就会被激发。

她会把自己的不安投射到别人身上，认为别人对自己有敌意，事实上过度敏感几乎是所有自卑者的通病。

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当过度敏感跟自我否定结合在一起会是什么情况呢？

原本别人无意的一句话、一个动作在你眼中就变成了别有所指，在故意针对你。

我们从旁观者的角度来看：

当你说自己要减肥，同事跟着你一起嚷着要减肥是再正常不过的事。

有的人还会因为得到同事的应和而感觉到被接纳，根本不会想到对方是不是在故意模仿你或者嫉妒你。

但是在自卑者看来就不一样，她们会因为不安焦躁和惧怕被伤害而向周围的人投入更多的注意力。

这种情况下就可能会过多脑补，很多事情你没在意过去也就过去了，但你在意了可能就会解读出不同的涵义。

觉得别人嫉妒自己其实也是一种自我保护，她可以安慰自己：

“我没什么朋友，不是因为别人不喜欢我，也不是因为我社交能力不行，是因为她们坏，她们都嫉妒我”。

但这样的自欺欺人也不好过，自卑者的性格特性决定了：

即便在她们自己的世界里，她们也是不受欢迎的那一个。

当然今天分析的“觉得别人嫉妒自己”是基于那个提问来分析的，也存在真的有别人嫉妒你的情况。