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在爱情中，你是不是时常有挫败的感觉： 明明我这么爱TA，明明我为TA付出了这么多，为什么TA还是要离开我？我到底哪里做的不够好了？ 就像我之前接过的一个咨询：
后来通过进一步的咨询我了解到，这个男生很缺乏安全感。 不管对方做什么，他总控制不住地抱着“你可能没那么在意这段感情”“你可能会离开我”之类的想法，去观察对方的言行，把对方的一举一动跟自己的想法对号入座。 于是就经常怀疑对方是不是不关心他，不在乎他，想甩开他等等，患得患失，这样两个人之间的矛盾自然而然就有了。 时间久了，对方也会很累，感情在这个过程中不断被消磨，当在一起的痛苦大于离开的痛苦，那么分开就是必然的结果。 当然这个男生也不是故意这样怀疑来怀疑去，在这段关系中，他会这么没有安全感，其实与他童年经历有关。 我们对待爱人的方式，很大程度上受童年与父母相处模式的影响，长大后，在亲密关系中，我们就会形成不同的依恋类型。 每个人的的依恋风格都是不一样的，比如这个来访者，他就属于焦虑——恐惧型依恋。
因为不相信感情能够长久稳定，这样的怀疑就会表现出试探、容易敏感嫉妒的状态。 还有一种常见的依恋模式是焦虑——矛盾型。 同样的，在这类型的人心中，他们也是渴望别人的亲近，害怕别人的离开。 但别人真的有亲近的行为，他们又会表现地拒人于千里之外，甚至容易做出一些冲动的事情，比如冷暴力、乱发脾气，好像逼着对方离开，事后却又会后悔。 这两种依恋模式都属于不安全的依恋类型，本质的问题都是他们的自我价值感低，觉得自己不值得爱。 而这是因为在他们的成长过程中，在与父母的相处中，他们已经无数次体验过这种不被爱的感受，仿佛已经刻在了骨子里. 所以有时候即便他们想改变，想维系好一段感情，也很难。 不过很难，不代表不能。 如果你就属于不安全的依恋类型，柠檬给你几点建议： 首先，你需要正确察觉自己的依恋类型，意识到你的行为可能会伤害到你和他人的关系，了解、正视问题所在才是改变的契机。 如果你不确定自己的依恋类型，可以通过一些测评来看，也可以寻找专业的咨询师帮你分析。 其次，你要明白，你的不安来源于你自己。 所以你需要想一下，你的那些想法是否是合理的，你又该如何给自己安全感？ 当然你可以跟你的伴侣一起沟通协商、制定一些合理的规则，比如什么事是一定不能做的，什么话不能说，发生矛盾之后可以怎么解决。 最后，柠檬想说，不管遇到什么事、有什么想法，不要自己憋着，或者自己武断地猜测做决定，这样只会让对方离你越来越远。 |
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