经常看到有柠友留言,说自己比较内向,寡言少语,有什么方法可以变得更外向? 相信这是很多性格内向的人都会有的困扰,他们觉得性格变得外向了那就会多说话,受别人欢迎。 然后最近,我又看到这样一条留言,这位柠友活泼开朗,为人处事比较豪放,但是脾气相对会比较急,她问我:我该怎么才能变得像其他女孩子一样温柔一点,不要总是发脾气呢? 她也是把自己的问题归结为性格,认为性格变得淑女一些,那就自然不会发脾气了。 在往常的咨询中,我也发现一个问题:有些人在遇到问题时,并不会真的去反思问题发生的具体原因是什么,而是直接认为问题都是自己的性格导致的。 这时候就容易出现两种结果,一种是:
还有一种是:
这两种状态其实都偏向于借着性格的理由,来把自己的行为合理化。 这里补充一下什么是合理化,它指的是当自己达不到某个追求的目标时,会找一些理由为自己开脱,让自己心理上得到安慰,有时也会找出一些借口来掩饰自己的行为和不愿承认的事实。 所以你有时候虽然说自己的某种性格不好,说着要改变,但你的潜意识却认识到,当前这样的性格或许也是保护自己的一种方式。 如果要改变,可能就要面临新的未知的困难,而这在某种意义上是会增加你的焦虑的,你害怕自己会应付不来。 而形成这样的心理防御其实都是有缘由的,每个人都有自己的心理防御偏向,有人会采用攻击型,有人会采用逃避型。 这里我分享我之前的一个咨询,关键信息隐去给大家一点思考:
现在你是否明白了,为什么自己想改变性格,也听过一些方法,却总是做不到? 对于总拿性格来说事、不断地纠结想改变性格的人,柠檬给你几点建议: 首先,还是要强调,性格没有好坏之分,任何性格的形成都有其存在和形成的原因,并且对过去的你产生了一些积极作用。 所以遇到问题,不要总是责怪自己性格有问题,你不喜欢的某种性格,也许一直保护着过去的你。 其次,如果真的想改变自己的某点性格,你需要先了解自己的性格是怎样形成的,为什么现在你想要去改变,看清这些问题,才有可能真的去改变。 |
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