柠檬问大家一个问题: 你会对过去的某个选择后悔吗? 我想大部分人都有过后悔的体验,比如:
每个人可能都多多少少有过后悔的经历,所以经常有人说: 如果这个世上有后悔药就好了。
一般容易出现后悔心理,有以下几种可能: 第一,对现状不满,不愿意承认自己能力不足。 我们一般都希望给别人留下聪明的、善良的、办事能力强等这样积极正面的印象,但是过于关注自己的形象,就会导致你把注意力都放在自我证明上,而不是自我成长上。 这是僵固型的思维模式,你已经意识到了现在的自己不够好,但是又不想面对,所以把矛头对准了过去,认为是过去的错误选择导致了你变成现在的模样,这是一种推卸逃避的行为。 第二,你在不断地成长,通过复盘你发现过去处理问题的方式存在着不足。 当你的阅历越来越深,经验越来越足,你直面问题、处理问题的能力不断增强,这时候你可能就会觉得自己以前处理问题的方式真是不够理智,也许你会想: 如果当时我换一种方式去做,是不是就会有不一样的结果呢? 这时候你就很容易产生后悔的心理。 另外,在回忆过去发生的事情时,我们很容易受到近因效应的影响。 之前我们介绍过,近因效应就是最近一次的记忆会影响一个人对他人印象的变化。
对于这些原因带来的后悔,柠檬的建议是: 首先,接受不足的自己。 你要看到自己积极的一面,如果总是后悔埋怨过去,那你永远看不到现在,更不会为将来而改变自己的现在。 其实这时候,你应该做的是结合以往的经验,继续努力往前,走向更高的地方,而不是不断回头看。 其次,把僵固型思维转化为成长型思维。 与其抱怨为什么自己以前不够幸运,纠结为什么当初做出了错误的选择,不如好好想想自己接下来该怎么做。 你需要把注意力转移到事情的本身上来,透过那些事情,你收获了什么经验教训,下次怎么去避免同样的错误,这才是你该去思考解决的,这样你才能得到成长进步。 最后,克服近因效应的负面影响。 有些伤害可能是真实的,但是让你放不下怨恨的那个人,也许曾经也带给你一些真实的幸福和快乐。
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