|
抬头望星空，低头观自在。那时，我还在上班，单位有个小伙儿，我叫他小四。他喜欢拳，我看他挺好，于是下班教他。练了一年多桩，一般人耐不住性子，他却津津有味。
我问他，你不想学别的？他果断的说，目前不想。我问为何？小四说，我天生多动症，什么都进不去，感觉自己特没用。和您学拳，用一个桩，管住了我自己，这次我是真的。我顺着他目光，转过头，看向天际，一颗星在北空亮着，那时他家乡的方向……
万木同林，芸芸众生。劲贵细，又细又韧，东西就微妙了。微妙的东西，使人乐在其中。小臂，内腔，丹田，肋骨，髋臼，各有自旋，但更重要的是，能拧到中线上去，成了一股绳儿，拧出一股整劲。所谓劲糙，不聚中，误差太大。有自旋，但架子散乱，不合中线。
无人不冤，有情皆孽。练拳别带情绪，生气不练拳，坏情绪，体内生毒素，你再一运劲，更生气了。高兴得不行，忘乎所以，也别练拳，心浮气躁，心性不定，神意放纵，只会越练越飘。
身陷迷踪林，心念极乐天。练拳非得平常心，气息平稳安详，脑内不起波澜，内在安泰顺遂，才能起手打拳。静能生慧，启动观照力，去认知内在。不要以为，练拳就是一遍遍的来，而是要用心，每一动，都从心中流过。心劲就是意，用心去体察，守神去观照，你才有所感悟。心乱，神必不安，拳成了浮萍。
步子就是身子，步法映衬身法。光练步法，还是不够。动起来，体内有一股兴奋，小腹腾腾的，特敏感。浑身毛孔开张，气息鼓荡，说不出的畅快，练到这个层次，功夫很深了。比如，单鞭可以活步，胯根一沉，突然窜出去，后背撑，丹田抱，一掌扫过去。胯催着步子，掌带着功力，步到身涌。所谓整劲，扩背裹着丹田。
任意来去，既深且透。练拳提升三度，速度合拍，强度给力，角度巧妙。
天上的龙，草尖的虫。龙大虫小，劲这个东西，能大能小。密度大，沉下来，让人躲不开。忽而虚灵，化雨春风。看似摸空气，实则内腔运化。功夫深处，已不分谁带谁，身手彼此呼应。你说以手领身，对于腔体活化的人来说，这也没错。
南下百忘川，横渡不悔河。武学意义，在于开发自身潜能。内壮外顺，能量含在里头。眼神温和，精气不显出来，就能蓄住。双臂抱圆儿，暗暗松撑，轻轻膨胀。腹股沟抽动，会阴吸提，一股能往上窜。善用丹田劲，动能藏于小腹，丹田一抽颤，肩缝速开，斜方牵拉，肘尖聚个力点，慢慢翻拧尺桡，手掌缓缓催压，抚摸虚空。
双臂抱圆把肋撑，顺脊落胯旋髋骨。人家来了，你别顶，顶就是抵抗，俩人僵在那，互拼戾气，这就是拙劲。
练太极拳，练出两个东西，触力即沉，触力即转。接触上了，对方感到你特沉，你还挺松，这就对了。沉劲，首先来自整，先练抱圆，四道弧撑。一弧，双臂松撑。二弧，双肋皆撑。三弧，吊丹侧撑腰。四弧，填海后腰撑。
|
