这些动作伤颈、伤腰、伤膝盖,好多人天天都在做面诊手诊舌诊脉诊 2020.09.23 土豆微信 生活中许多习以为常的动作,都会对身体造成不可逆的损伤。如果你也常常做下面这些动作,千万要注意了! 跷二郎腿时骨盆倾斜,腰椎受力不均,身体前倾的同时脊柱弓起,时间长了容易引起脊椎劳损、变形,甚至可能导致腰椎间盘突出。原本就有椎间盘突出、脊柱侧弯问题的人,还会加重病情。 人体正常脊椎从侧面看是S形,而跷二郎腿容易导致弯腰驼背,久而久之,脊椎便成了C字形,这会压迫到脊神经,从而引起疼痛。 跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎,但由于增加了膝关节内部结构的压力,使软骨的营养障碍、磨损增加,对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说,会增加患骨关节炎的风险。 此外,稍息站立时间久、头肩夹着手机讲电话等动作,都是有可能造成脊柱弯曲、骨盆歪曲、腰背疼痛等问题的,所以大家在生活中一定要注意。 |
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