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入秋，天气渐凉，一些肿瘤患者出现了咽干、咽痛，进食后胃部不适，容易感冒、咳嗽等症状，是因为抗肿瘤治疗的不良反应，还是因为免疫力下降引起的症状？如何判断？ 本期将带您一起探讨“如何正确评估免疫力”的话题！欢迎大家积极参与讨论！ 肿瘤患者常见问题一 问：为何一到夏秋交接，天气转凉之际，就容易感冒，即使多穿衣、注意保养，也躲不过。有人说是因为肿瘤患者免疫力低导致的，该如何评估自己的免疫力？ 支招： 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、死亡的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病原体感染细胞的能力。 肿瘤患者免疫力普遍偏低，的确容易出现感冒的症状。大家可通过《人体免疫力自我检测表》进行自我评估： 1-9题回答“是”得1分 1、经常参加体育运动吗？（一周3到5次，每次半小时以上，散步，慢跑，跳绳，爬山，游泳，瑜伽都可以） 2、从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕只有一点点时间也能用于休息吗？ 3、食谱里包含大量蔬菜和水果，一年四季都会补充维生素吗？ 4、你是善于交际、有许多朋友的人吗？ 5、你对恋爱/婚姻状况很满意，感觉家庭生活很幸福吗？ 6、你喜欢呼吸新鲜空气，经常散步吗？ 7、你有适量饮酒的习惯吗？ 8、你很注意自己的体形吗？ 9、你每天喝足够多的水吗？（成年人每日最少饮水1200ml） 10-18题回答“否”得1分 1、一到冬天，你就会手脚长冻疮吗？ 2、一年至少感冒4次吗？ 3、身体有点问题就得吃药吗？ 4、你吸烟吗？ 5、你居住在生活、工作压力大、环境差的城市里吗？ 6、你经常使用公共交通工具吗？ 7、你在一个大集体里工作吗？ 8、你的工作很紧张，家务活也很繁重吗？ 9、你夏天很怕热、冬天很怕冷，必须在有空调的房间待着吗？ 肿瘤营养自测结果对照表 1～6分：提示免疫力可能有些问题，可以咨询一下免疫学专家。 7～12分：免疫系统有一定问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯，对提升免疫力十分有益。 13～18分：免疫力不错，疾病会绕着你走，你即使有点不舒服，也很容易恢复。 （摘自《科学大观园》杂志） 如果需要系统科学的评估免疫力，建议前往医院的体检中心、风湿免疫科、内科等科室进行全面的检查评估，检测项目可以选择： 1）免疫五项，检测血液中免疫球蛋白和补体的含量； 2）血常规，利用细胞计数的方法分析外周血中白细胞的数量，白细胞数目的增高表明体内存在炎症反应； 3）淋巴细胞亚群分析，利用流式细胞分析以及PCR技术分析外周血中白细胞各个亚群的数目和相对比例等。 肿瘤患者常见问题二 问：肿瘤患者该如何提高免疫力？有什么好的方法推荐吗？ 支招： 影响一个人免疫力的因素有很多，如：睡眠情况；饮食结构；年龄因素；慢病情况等。美国哈佛医学院研究人员表示，越来越多的研究证实，生活方式对免疫系统有着不可忽视的影响，比如睡眠习惯、饮食习惯、健身习惯、心理状态等都会起到提升或削弱免疫力的作用。 肿瘤患者免疫力低下，对外界抵抗力不足，容易感染各种疾病。在改善个人免疫力方面，给大家的健康小贴士： 1、保持良好心态； 2、多参加集体活动； 3、保持充足睡眠； 4、选择适量运动； 5、饮食均衡，补充适量维生素。 肿瘤患者常见问题三 问：关于市面上常用的提高免疫力方面的药物，如注射类药物胸腺法新、胸腺五肽、胸腺肽等，该如何选择？ 支招： 导致肿瘤患者免疫力低下的原因很多，选择适合自己的就是最好的。在临床上，可以选择的提高免疫力的药物也不少，需要结合自身情况来选择。  总的来说，从普通胸腺肽到胸腺五肽再到胸腺法新，胸腺肽的安全大大提高，其安全性和疗效都实现了质的飞跃，它们都可以调节机体免疫功能，增强机体抗病能力，从而发挥抗肿瘤作用。 肿瘤患者的抗癌是一场持久战，提高免疫力也不是一天两天就能够实现的，只有良好的心态、健康的生活方式、科学的抗癌知识，才能在这场战争中赢得胜利！ |
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