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很多妈妈都想着能从小就给宝宝培养好的睡眠习惯，这样对孩子的生长、发育都是有莫大的好处。 可宝宝并没有那么配合，到了睡觉的点经常还很兴奋，以至于家里人总是会质疑：
这时候妈妈千万不要自我怀疑，因为很多大人以为正确的睡眠习惯，其实并不适用于宝宝，还可能导致宝宝的睡眠越来越差。 下面优宝整理了3个宝宝睡觉的常见误区和处理方法，家有小睡渣的宝妈记得收藏哟！ 误区1 孩子困了就会自己睡 很多家长存在这样的观念，认为宝宝累了就会睡，不睡就是不困。事实上，很多符合成人的睡眠经验，用在宝宝身上却是谬误。 对婴儿来说，过度疲劳、缺觉的时候，反而敏感度高，睡不踏实。 孩子在入睡时常常很难被安抚，出现「闹觉」的情况，哄睡难度飙升。 即使最终累到极致睡着，基本也是因为疲劳而一下子入睡，才是不健康的崩溃式入眠。 婴儿由于身体的局限，不能自己关灯，不能自己脱衣服，不能自己爬上床...... 在情绪上，他们的自控能力处于早期发展的阶段，没有打破「越困越兴奋」的魔咒。 宝宝不睡有可能是不困，但更多时候，可能是孩子「想睡却没有合适的环境睡、没有能力睡」。 家长要更好地帮助孩子在困倦的时候入睡，不要太轻易认为是宝宝「不想睡」而放弃哄睡。 解决办法：咱们可以从宝宝的行为上判断，当宝宝持续出现吃手、蹬腿、闹脾气、哭闹、打哈欠、闭眼时间长，基本上就是宝宝困了的表现，要哄宝宝睡觉了。 误区2 孩子不爱睡觉是因为“觉少” 虽然每个宝宝需要的睡眠时长不一样，但把所有不爱睡觉的宝宝都认为是“天生觉少”，就有点草率了。 觉再少的宝宝，也要睡够一定的时间才可以，如果一直缺乏睡眠，会对宝宝的生长发育和健康产生影响。 下面的表格是美国睡眠基金会给出的不同年龄段的孩子一天睡眠时长的建议：
如果你家宝宝比表中较短睡眠时长还短，那他睡的时间就太少了。 一定要马上进行改正，不然很容易影响孩子正常的生长发育！ 误区3 等孩子大了就不用抱睡了 年前去一个宝宝家测评时，这个宝宝才半岁，本应该是一个吃饱就睡长身体的年纪，不过妈妈却因为孩子睡觉问题愁坏了。 这位妈妈说，自己坐月子时，婆婆就过来伺候，因为婆婆时时刻刻都在抱孩子，现在孩子非要抱着才肯睡，放下就醒。婆婆还说，等孩子大了，不用抱自己就睡着了！
如果父母不能尽早培养宝宝良好的睡眠习惯，孩子抱睡的这个习惯是永远不会因为时间的积累而改变的！ 遇到需要抱睡的宝宝，妈妈们可以尝试「抱起-放下法」： 当宝宝需要安慰时，把他抱起来安慰他；只要他停止哭泣，就立刻放下他。 告诉他：“我就在这里，哪里也不去”，不要超过他需要的安慰时间，一直抱着他。 这个方法适合4个月后的宝宝。 刚开始的时候，宝宝会不舍得妈妈的怀抱，会出现要抱起-放下很多次的情况。 这个方法非常考验妈妈的腰力和狠心度。 如果宝宝表现出有些不耐烦，不急着把他抱起来，而是坚持拍拍他，或者动动他的小腿，分散注意力；一旦宝宝开始哭泣，立刻将他抱起抚慰。 等宝宝的情绪平静后，不必像上面提到的一样，立刻将他放下，而是等他迷迷糊糊，将睡未睡之时把他放下。 这个将睡未睡的时机非常重要，放早了，他会立刻大哭；放晚了，等同于抱睡。 图片来源微博@鲍秀兰诊室 要让他最终依然是自己在床上睡着。如果不能成功，再循环第一步。 等到宝宝逐渐习惯了放下后自己躺在床上入睡，妈妈们可以尝试每次提前一点把宝宝放下。 良好的睡眠质量对宝宝来说很重要，但有一个良好睡眠质量的前提是要培养孩子良好的睡眠习惯，错误的睡眠习惯是阻碍宝宝成长发育的“头号杀手”。 不仅会造成宝宝发育迟缓，而且还会影响宝宝的大脑和心理健康，作为家长一定要引起高度重视，了解孩子不睡觉的原因，对症下药，培养孩子健康的睡眠习惯。 今日互动留言 您家宝宝是几岁时可以自主睡眠的呢？有没有哪些哄睡小技巧？欢迎您在底部留言，分享您的育儿小技巧~ |
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