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入秋后早晚温差大，每天早晨出门都是凉飕飕的，到了中午太阳一晒又热得不行！ 气温起伏不定，也就导致了街头出现这一“怪象”：
笑归笑，但一到“乱穿衣”的时节爸妈们可就为难了，总会在两种说法中纠结： 春捂秋冻，秋天不能给娃穿太多！ 一换季娃就着凉感冒，必须多穿！ 到底哪一种说法才是“育儿真理”呢？秋天给娃穿多少、夜里盖什么才能既舒适又不生病？ 这不，科大大（IDkexueyuer2012）今天就来给你送答案了！
图片来源：科学家庭育儿原创 1 秋季穿盖，守好3暖1凉大原则！ 俗话说的“秋冻”≠“挨冻”！ 爸妈们千万不能为了锻炼宝宝耐寒，在瑟瑟秋风中也不给宝宝加衣。 当然，亲妈基本都不会这样做，更常见的是怕娃穿少了着凉，使劲加衣。
图片来源：科学家庭育儿原创 快停下吧！看看这些小朋友的遭遇，你还觉得多穿点没错吗？
捂热综合征是婴幼儿在天气变冷后较为常见的急症之一，多发生于１周岁以下的宝宝。 就是因为家长怕宝宝冷，给宝宝过度保暖，穿衣服过多、盖被子过厚，才好心办了坏事，导致捂热综合征！ 孩子出现捂热综合征的表现： 体温升高，出现高热或是超高热；有脱水表现，满头大汗；面色苍白，哭声较弱，拒奶；反应迟钝，昏迷；甚至抽搐。 这时一定要先给宝宝散热、降温，并紧急送医救治。 因此，为了避免让宝宝“捂热”或“挨冻”，秋季给娃穿盖务必认准“3暖1凉”这个基本原则。
图片来源：科学家庭育儿原创 腹暖、背暖、脚暖： 宝宝腹部受凉容易导致腹痛、腹泻、消化不良等；背部受凉，容易感冒；而脚部又是宝宝全身中神经末梢最丰富、对外界最为敏感的部位，只有保证脚暖和了，才好适应外界气候的变化。
图片来源：科学家庭育儿原创 头凉： 头部血管丰富，相对冷一点才有利于健康，而且宝宝经由体表散发的热量，有1/3是经由头部发散。 如果一入秋就给宝宝戴帽子，头部发热容易导致心烦头晕，所以等到天气确实转凉了再把帽子安排上吧！ 掌握了秋季穿盖基本原则，接下来就进入实操环节☟ 2 穿衣有“度”，认准26℃！ 一般来说，让宝宝感觉舒适的体感温度约为26℃。 所以就衍生出了一个“宝宝穿衣黄金公式”，数学不好的爸妈也不用急，这个公式非常简单： 穿衣温度=26℃-环境温度 也就是说，如果今天的温度为22℃，那么穿衣温度=26℃-22℃=4℃。
图片来源：科学家庭育儿原创 别急，这就告诉你！（下图建议人手一份）
图片来源：科学家庭育儿原创 就在科大大写这篇文章时，看到了要降温的消息，所以这个添衣指南刚好就可以用了！
来源：北京晚报 由于秋季的早晚温差大，给娃穿衣除了要根据气温选择合适的衣物，还有两个准则要牢记： 早晚比中午多穿一件； 活动时比静处时少穿一件。 小朋友大多是不甘于安静的，一旦“疯玩”起来难免出汗，因此在宝宝准备开动前可以适当脱掉一件衣物。 不要等大汗淋漓了立刻脱下，避免吹风着凉。 另外，已经上幼儿园的宝宝，家长不能一直在身边，那就建议带两套衣服去幼儿园，拜托老师根据温度变化和宝宝的状态给增减衣物。
图片来源：科学家庭育儿原创 先别嫌累，这在白天还好，夜里睡觉穿盖的难题更多！ 这不，科大大总结出了愁坏家长的3大问题，赶紧看答案☟ 3 盘点入秋睡觉穿盖3大问题！ 1. 娃睡觉总是踢被子，怕着凉，怎么办才好？ 记得科大大之前发布“分房睡”的文章时，很多爸妈就有这个疑问，现在到了秋季，夜里凉，这个问题就更被关注了。 其实针对睡觉不老实、爱踢被子的宝宝，可以选择薄厚适中的可拆卸型睡袋。 一方面可根据温度的变化适当调整睡袋；另一方面也能将宝宝“包裹”起来，即使睡姿千变万化也不怕了。
图片来源：科学家庭育儿原创 解决了踢被子的问题，再来说说爸妈的另一个疑惑☟ 2. 要给宝宝穿睡衣吗？ 宝宝睡觉时，不穿衣服容易受凉，所以穿睡衣很有必要！ 然而穿的过紧又会不自在，影响宝宝发育，因此在睡衣的选择上要用些心思。 尽量选宽松、柔软的纯棉质睡衣。 1岁以下的宝宝更适合连体睡衣，不用担心宝宝活动后露肚子着凉，一件式易穿脱； 1岁以上的宝宝则适合分身式的，活动方便。
图片来源：科学家庭育儿原创 3. 穿袜子好还是光脚好？ 这个要看情况！ 如果宝宝习惯穿连体睡袋，睡袋已经能包裹住小脚丫了，就不需要再套袜子。 如果是习惯盖被子的宝宝，脚丫露在外，并且睡了很久还是冰凉，建议穿上小袜子。 当然，要是宝宝脚丫很暖和，无论哪种情况都可以不穿。 总之，为了娃和爸妈都能睡个好觉，夜里穿盖这些事还真得多加注意。 今天听了科大大的一席话，这个秋季给娃穿盖是不是就不发愁了？ 不过解决了这件事，还有另一件事在等着各位呢！ 马上就是十一长假了，准备带娃出去玩的，除了要准备好衣物，还有“防晒”也得注意，秋季的太阳一点不比夏季差。 |
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