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如果说美丽是女人一生的事业，那么皮肤和“面子”问题无疑是“事业”的核心。 是否拥有动人的容颜、完美的肌肤以及优雅的气质，很多时候关系着我们能否自信地面对自己的爱人，朋友，以及每天的工作和生活。 为此，很多女人每年把大把的钱扔到商场里，买很多昂贵的护肤品，甚至为世界顶级名牌不惜血本，结果皮肤还是很糟糕。这是为什么呢？ 第一，她们是不懂中医里说的肺主皮毛的道理。 第二，更不知道要从源头上，也就是从保养脾胃入手来解决皮肤容易发干、皱纹滋生的问题。 肺属金，脾胃属土，在五行中，土生金，也就是说脾胃就像肺的母亲一样，保养好脾胃就能从根本上补益肺金。 把脾胃保养好了，脾胃化生气血的能力会很强，就能给肺提供充足的气，肺气足了，你的皮肤才会水感、红润。 如果你既懂得肺主皮毛的道理，又知道从保养脾胃开始为自己的皮肤投资，就用不着每天为要用哪个牌子的护肤品而苦恼。 因为五脏本身就能给你最好的护养。就看你是否懂得它们之间的生克规律了。 在我们的身体里，肾属水，肝属木，心属火，脾属土，肺属金。 按五行里面五行生克的规律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。 换句话说，肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺好，肺好——肾好，肾好——肝更好。 五脏之间的相生关系，简单来说，其实就是一种互帮互补的良性循环关系。 有相生就有相克，也就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。 正常情况下，这种相互约束就是一种良性循环的状态。 但是，在身体有了某些病变的时候，这种相克的关系，往往表现为制约得太过头，而使得坏的影响顺着这个循环圈，相互传染。 所以对女人来说，要想保持健康和美丽，不管涂多少化妆品，吃多少保健品，穿多么漂亮的衣服，必须首先弄懂五行，然后善用五行生克之理来护养自己。 五行护养宝典就是一本健康心经，它会告诉你，如果身体出问题了，就有相应的食物和穴位来帮你。 木行女人 木行女人做事往往劳心劳力，比其它行的女人更容易因劳累过度而消耗肝血，容易生肝火、肝气郁结。 所以易患乳腺增生、颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、肝胆系统病症。 如果你是木行女人，需要着重保养肝胆。 在饮食上，要多吃木行食物：菠菜，芹菜、茼蒿等。另外，每天坚持练习脊柱调息法，推肝胆两经，多唱唱歌。 给大家推荐一个木行女人的金牌保养穴位——太冲。 每天下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候，按揉左右脚的太冲穴各20分钟，就能预防并改善以上疾病。 之所以选择在肾经当令时按揉太冲，是因为肝肾同源，肾水生肝木，肾经是肝经的母亲。 由于肝经在凌晨1点到3点当令，这个时候人都在熟睡中，故在其母经——肾经当令之时按揉太冲，效果一样好。 火行女人 火行女人由于先天体内火比较大，常会心火亢盛，失眠，心率不齐，心慌心悸，容易患口腔溃疡，生痘痘等。 另外，火行女人患高血压、心脏病、动脉硬化、脑溢血等心脑血管疾病和小肠系统疾病的机率较高。 火行女人必须注意心与小肠的保养 在饮食上，要多吃火行食物：茄子、黄瓜、西红柿等。同时，每天练习心脏保养法和拍掌养心法，主食上要经常吃五行养心粥。 推荐一个对火行女人堪称一穴灵的大穴——内关 此穴在心包经上，每晚7点到9点，心包经气血最为充盈的时候，按揉左右手的内关穴各20分钟，能预防和改善这些症状。 土行女人 土行女人因天生胃强脾弱，比较能吃但不易消化，加上脾虚导致身体懒惰，不爱运动，极易患肥胖症、三高症（高血脂、高血压、高血糖）。 并且容易气血亏虚，面色苍白，气短无力，头晕易倒，眼袋浮肿，思维浑浊，老想睡觉。这些都是脾胃系统出了毛病 保养脾胃是土行女人保持健康的关键 土行女人在饮食上，要多吃土行食物：卷心菜、豇豆、南瓜等。还要经常练习蛇舞，排除身体的毒素和脂肪，经常推腹，刮脚心健脾。 三阴交是土行女人的保养大穴 每天11点，脾经活跃最旺盛的时候，按揉双腿的三阴交各20分钟，能预防并改善这些症状。 金行女人 金行女人由于工作投入，容易因争强好胜而废寝忘食，易患慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病。 所以，肺和大肠的养护要放在第一位 饮食上，要多吃金行食物：梨、银耳、丝瓜、苋菜等。帮助自己排解压力，避免由压力导致身体产生慢性病变。 打坐是金行女人最好的养生方式金行女人每晚临睡前，应将薰衣草精油滴入热水中泡脚，以排除压力和疲劳。 尺泽是女人肺经上的灵性原穴 不管是肺燥引起的鼻咽干燥，肌肤缺水，便秘还是肺里有痰引起咳嗽，呼吸不畅，声音嘶哑。 每天中午11点是脾往肺部运送气最充足的时候，按揉左右胳膊的尺泽穴各30分钟，就能将肺部疾患一一化解。 水行女人 水行女人易患阴道炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、肾虚、腰膝酸软、脱发、黑眼圈等肾系统疾病。 肾保养是水行女人一生必修的保养课 水行女人在饮食上，应多吃水行食物：黑木耳、藕、西蓝花等。平时应勤做肾保养，多搓八穴，以增强生殖系统和泌尿系统的抗病能力。 太溪是肾经的原穴 一切肾虚引起的腰痛，脱发，记忆力减退，性欲减退，月经不调，脸上长斑，怕冷等症。 只要每晚5点到7点，肾经气血最活跃的时候，按揉左右脚的太溪各20分钟，就能轻松补肾，预防和改善肾虚导致的很多症状。 女人的养生，不但要结合自身的五行属性，更要照着季节的五行更替去做，才能在每个季节把自己保养到位。 很多女孩子都喜欢在冬天穿裙子、露脚踝，这就严重违背了季节的五行规律，也是很多恼人的妇科病的根源。 因为，冬天在五行中属水，肾在五行也属水，冬天如果不注意保暖，那肾水就会更冷，导致肾阴不足，出现肾阴虚之症。 另外，因肾水不足不能好好滋养肝木，在来年春天的时候肝脏就容易出问题，像乳房胀痛，乳腺增生，月经不调等等，这就是季节对你的惩罚，要让你付出美丽的代价。 所以，只有了解季节的五行属性，在相应的季节提前做好防范，那么在换季的时候你的身体才会从容不迫地与四季共舞。 了解完五季的气候特征和致病特性，就应选择食用与之对应的五行食物。 如春天多吃补益肝胆的木行食物，夏天多吃补益心与小肠的火行食物，长夏多吃补益脾胃的土行食物，秋天多吃补益肺与大肠的金行食物，冬天多吃补益肾与膀胱的水行食物。 五季风景各异，精彩纷呈，但也有很多疾病在暗中等待机会，在你某个器官最脆弱的季节里向你扑来。 现在，你知道了五行与五季的对应关系，也知道了自己哪个脏器在什么时候最脆弱无力，这样就做到了有备无患。 总之，女人的美——由内而生！ 文/麦芽儿 图/苏子 校/李正一 |
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