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现在人气超高的小花迪丽热巴，肤白貌美大长腿全占，就算素颜出镜，也能轻松“碾压”娱乐圈。惊艳之余就只有羡慕嫉妒恨了。  女明星的事业靠美丽，其实美丽也是全天下所有女人毕生追求的事业。面子（pifu）问题则是事业中的核心部分。 传说中亚洲有四大邪 术——泰国的变性术、韩国的整容术、日本的化妆术、中国的PS术。  不过最靠谱的当然还是素颜的美丽，于是很多女人每年把大把的钱扔到商场里，各种昂贵的护肤品买买买，扔到整容医院里，祛个痘疗程、美白针好几千，削骨填脂什么的动辄上万。 结果一段时间以后，皮肤还是很糟糕。 但大家都不知道，其实祖先们还给我们留下了一项秒杀四大邪术的中医美容法——五行美容。 何为五行 五脏养生，美由内生。 中医的说法是肺主皮毛，所以面上皮肤主要与肺相关。肺属金，脾胃属土，在五行中，土生金，也就是说脾胃就像肺的母亲一样，保养好脾胃就能从根本上补益肺金。调养好脾胃，皮肤才会水感、红润。 五行的相生和相克是密切关联又不可分割的两个方面，掌握五脏六腑的生克规律将为你节省掉巨额保养品的费用。  下面是一张谷类、蔬菜、肉类、水果、常见药、干果、调味品、饮品等五行食物的表格，大家可以进行参考。 ▼ 戳开看大图  当然了，人是吃五谷杂粮的，不一定说金行人就必须光吃金行食物，水行食物等其他食物都不能吃，而是说金行人最好多吃金行食物，尤其是在身体不舒服的时候，如果多吃金行食物，身体恢复得也会更快一些。 平时的时候其他的食物也都要吃，尤其是要多吃一些应季的食物，尽量少吃反季节的蔬菜和水果。 五行属性的女人如何保养？ 《易经》开创了以阴阳八卦河洛五行等为基本元素来推演预知人类与自然，人类与社会之辩证关系的先河，而后人将人按照不同的体质分为金、木、水、火、土五大类型。不同的体质类型的人养生保健有不同的方法。 金行人养生原则： 【体质特征】 眉清目秀、体型瘦小，但肩背较宽，方形脸，鼻直口阔，皮肤白净，四肢较瘦，动作敏捷，易出汗。 【易发疾病】 五行中金与肺相对应，因此，金形人肺脏功能不太好，而肺主皮、毛，应当预防呼吸系统疾病，以及皮肤类疾病，如：气管炎、肺炎、肺结核、鼻炎、胸肋痛、皮肤病、便秘、痔疮、肩背痛等。 【保健方法】 金行人大部分皮肤干燥、面色苍白、大便干结、容易出现肺燥咳嗽，故平时多饮水，以保持皮肤及体内水分的充足。悲属金，与肺同源，过度悲伤就会造成损伤肺气，故金行人应保持心情悦，避免过度悲伤的情绪。 【饮食调养】 五行中肺与白色相对应，饮食应以清肺润肺、生津增液之白色食物为主，能促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，让肌肤充满弹性和光泽。可多吃疏肝清热、益肺补肾之品，如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、 蜂蜜、桑葚、芝麻、花生等。  木行人养生原则 ： 【体质特征 】 身材比较瘦，形体小巧。肤色偏青黄。体形修长，方形脸，前额宽、头部较小。面部较长。眼大，睫毛长、关节韧性好。手足灵活，腰腹相对短、颈长、发浓密而黑，手足多出筋、油性皮肤。 【性格特征】 你平时多愁善感，勤于思考，有才华，体力较差。富于雄心壮志。【易发疾病】 五行中木与肝相对应，因此，木行人应该预防肝胆疾病，例如：肝硬化、肝腹水、脂肪肝、肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病脑。女性还易患乳腺增生。 【保健方法】 木形人应注意生活规律，按时作息，精神乐观，思想开阔，多参于社会活动，以保持轻松、开朗的心境，在名利上不计较得失，知足常乐。 【饮食调养】 五行中肝与绿色食物对应，饮食上以绿色蔬菜为主，如：菠菜、芹菜、油菜等。还要注意疏肝理气，木行体质的人阳气偏盛，容易着急上火，可多吃木瓜。萝卜、山楂、菊花茶、橙子、柑皮、韭菜、胡萝卜、白菜猪蹄等食物。至于寒凉、油腻、粘滞的食物，则应尽量少吃。  水行人养生原则 ： 【体质特征】 体型比较胖，偏矮，头较大，肤色偏黑，腮部较宽，腹部较大，腰臀稍大，手指短，发密而黑，怕寒 喜暖，机智，灵巧、喜动。 【易发疾病】 五行中水与肾相对应，水行人首先要注意肾，泌尿系统疾病。肾与膀胱互为表里，肾主骨，骨生髓， 水行人易患肾脏、脑髓与泌尿系统疾病。 【保健方法】 肾在五行中属水，故水行人体质偏于肾阳虚。要注意的重要器官是肾和膀胱。养生的关键在于温阳益气，忌粘硬、生冷之品。 【饮食调养】 五行中肾水与黑色相对应，因此，水行人多吃动物性壮阳食品，如羊肉、狗肉、鹿肉等，以壮人体阳气之功。其次，应多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑枣等。  火行人养生原则 ： 【体质特征】 形体比较小，发育良好，脸形瘦尖，肌肤薄弱、皮肤赤色，面色红润，目光明亮，眉稀少，唇色红，头上下大，天庭高，额尖，两侧发际偏高，脸形偏圆。 【性格特征】思维敏捷，好思多虑，性情急躁对事物的观察的分析能力强。胆量过人，喜爱冒险，易与人接近。 【易发疾病】 五行中火与心相对应，因此火形人最易发心脏病、心脑血管病、精神疾病，容易心慌、失眠、水肿、关节酸痛、自汗、盗汗等。 【保健方法】 偏于心阴虚体质的火形人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，应加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。 【饮食调养】 五行中火与心相对应，火行人需格外养心，养心最好多吃红色食物。平时宜多吃清谈食物，以清谈、阴柔之品为宜。  土型人养生原则： 【体质特征】 体格比较健壮，身材匀称，肌肉丰满，头形上下等大，肌肤光滑，肤色偏黄，肩厚，颈短，腹宽大，皮厚肉缓，边角圆滑，面多肉，口大，唇大而丰厚，鼻大而鼻根矮。 【性格特征】你的性格宽厚，朴实，保守，注重实际，性情平和，忠诚笃诚，办事谨慎，遇大事很镇静，随遇而安，考虑问题全面，说话缓慢，有时给人以木讷的感觉，城府较深。好利他人，不追逐权势，善于人和睦相处。 【易发疾病】脾胃病、口齿病、肌肉疾病等。 【保健方法】脾在五行属土，土型人体质偏于脾胃虚弱。养生的重点是阴阳并重，形神兼养，综合饮食，脾胃调理好了，气血才会旺盛。 【饮食调节】应该多吃健脾利湿的食物，如白萝卜、扁豆、洋葱，少食肥甘厚味、饮料、酒类之品，且每餐不宜过饱。  以上的五行保养技能你get了吗？ |
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