不懂元思维，学再多的思维方法也枉然

1、元思维是什么

元思维，又叫元认知。是美国认知心理学创始人、斯坦福大学教授约翰·弗拉维尔，在１９７６年的时候，于《认知发展》这一本书中首先提出来的。他将元思维定义为“为完成某一具体目标或任务，依据思维对象，对认知思维过程，进行主动的监测、连续的调节、和完善的协调。”

简单地说，元思维就是对认知的认知，对思维的思维。它能凌驾于所有其他思维方式之上。

我们平常的很多思维，它所指向的是外在事物。而元思维，它所指向的是自己的思维本身。其他的所有思维方式，都可以成为被元思维分析的对象。

这是它能够成为思维之“元”，能够处于所有其他思维之上的原因。如果我们把各种各样的思维方式看成程序，元思维，就是程序员。

2、通过实验结果发现，元思维有很多好处

• 能更快速的解决复杂的问题

• 能够更快地将知识迁移到其他的地方，即举一反三

• 元思维还能有效提高了其他的思维能力性

• 拥有元思维的学生对学习的兴趣更大

• 元思维能够大大提高面对困难问题时候的耐挫力

3、斯坦福大学的元思维五步训练法

弗拉维尔提出了元思维的五步训练法，按照这个方法坚持训练，能够大大提高我们的元思维能力。我们可以在所有重要的思维活动中运用以下五个步骤：

1：先评估任务所需的条件和步骤，比如该任务的条件是什么、完成任务需要哪些步骤

2：评估自己与完成任务有关的优势和劣势，包括认清自己的能力、认清任务要求的能力、以及两者之间的差距

3：制定计划，弥补自己的能力不足

4：制定任务完成的策略并监督成效

5：对过程进行反思，并不断调整和优化

当然，以上只是对于元思维（元认知）的简单介绍，元思维是一个很有用的思维方式，心理学家做过大量的研究，感兴趣的可以去查看相关论文、书籍做深入的了解。

希望你也可以成为自己思维的程序员！