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我的祖母王艾艾没有读过书，但她有一套自我保护的方法，当伤风感冒、腹泻时，她拒绝吃任何药，静静地躺在床上，不吃任何食品，仅仅喝开水。不几天，老人就到厨房里忙去了。在她去世前的一段日子，她拒绝到医院，在她的儿子们的身边无疾而终，非常安详地体面地走进了天堂，祖母活了91岁。我总结祖母治病的方法为“饥饿疗法”。我也试过多次，效果都不错。后来我了解到通过减食和停止进食的方式可以恢复消化道机能。在我的印象中，祖母因一次牙疼，我陪她去过一次西街的一家私人诊所，在她一生中没有进过“洋医院”。 有一次，我和在美国工作的大学同学王家丽谈到我祖母的“饥饿疗法”，他很感兴趣，这位曾在国内第一军医大学任教的老师，他讲他感冒后从不吃抗菌素的药物，仅靠人体自愈能力就可以治好感冒。 野生动物在野外得了疾病是没有医生给他治疗的，它的恢复应该主要靠自愈能力。人也是一种动物，人具备自愈能力是不容怀疑的。但是我们对于这种能力的了解是远远不够的，不论得了何种病，首先是上医院或者到药店买药，很少考虑通过自愈能力去治疗疾病是一种普遍的现象。 2008年获得诺贝尔生理学和医学奖获得者哈拉尔德·楚尔·豪森发现，自愈是人体和其他生命体在遭遇外来侵害或出现内在变异等危害生命情况下，维持个体存活的一种生命现象，具有自发性、非依赖性和作用持续性等显著特点，通过自愈力的表现方式，来排除外在或内在对人体和其他生命体的侵害，修复已经造成的损害，以生命得到延续。自愈并不是万能的，每个人体质不同自愈能力也不同。自愈力就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。 如何提高自己身体的自愈能力呢？增强体质，培养并坚持科学生活习惯这是我经常在想、经常试着去做的事情。 中医有"通则不痛，不通则痛"的说法。大小便不通，代谢产物和毒素不能及时排除，使组织细胞病变而产生各种慢性病就会搞的你浑身不舒服，许多病就找到你。物质与能量循环在人体内进行的顺畅，病就难得上门。我每天对大小便的排放定为一级警戒，人年龄大了，运动量小了，主要零部件之一，胃开始动力不足了。保证每天5大瓶水、坚持每天运动到出大汗为止、多吃蔬菜等措施，保证上下部通畅。 人是一部高度自动化的机器，只要外界对它形成威胁，它会自动作出防御。免疫能力、排异能力、愈合和再生修复能力、内分泌调节能力、应激能力等都是人体自愈能力的表现。我的第三腰椎曾骨折过，它最后自行接上了，我却10多年后才知晓。我的胃曾穿了个小孔，没有动手术，胃自己把洞堵上了。在下乡期间，手和脚挂破了，流点血后，伤口自动结了个疤。通过免疫系统杀肿瘤和侵入人体的微生物、通过减食和停止进食的方式恢复消化道机能、通过发热的物理方式辅助杀灭致病微生物等等诸多的与生俱来的能力，呕吐、腹泻和咳嗽等也是自愈力发挥作用的表现形式，这些都是以后在大学里生理学课程张文纪老师；人体解剖学课程杨向埙、常伦荣老师教给我后才知道的知识。 我国传统中医对人体的防御、抵抗和再生的功能，即自愈力的解释为人体内具有“元气”或“真气”。“正气存内，邪不可干。”、“今日之事，必先激浊扬清，如医治疾，扶正气始可御外邪。”把导致患病的原因归于“邪气”、“阴气”、“瘴气”等等，中医认为“正气充盈，百病不侵”。目前新型冠状病毒肺炎传染的人数以超出人们的想象的速度在增加。现在也有许多有效的防御方法，不过，我们的老祖宗早就有了对付病毒之良策：对于个人而言，最有效的办法就是“扶正气始可御外邪”，使体内“正气充盈”，不给病毒半点感染的机会，从而实现“百病不侵"之梦想！ “元气”、或者“真气”是一个变量，从这个意义上讲，人的自愈能力的提高有着巨大的上升空间。去年，我拿到了湖北武汉老年人优待证，如何体面而健康地活着对我们奔七的这批人来说是一个新的课题！无疾而终是死亡的一种最高境界，无疾而终之人是最幸福的人，它使人体面的活着、也使人体面的死去。让我们把自己的“元气”、“真气”搞的旺旺的，不给“邪气”、“阴气”、“瘴气”留下一点生存空间，“百病不侵”就不会是梦想。（此文的主要内容曾发布在本公众号上，详见：20180615 每周脚印回眸 64 野外考察生活的风险与快乐之五。）
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