站桩激发人体的自愈力，做一个百病不侵的自己！

自愈力就是生物依靠自身的内在生命力，修复肢体缺损和摆脱疾病与亚健康状态的一种依靠遗传获得的维持生命健康的能力。

公元400年，古希腊医圣希波拉底说：“病人的本能就是病人的医生，“病人最好的医生是自己”，他强调了人体自身的力量。从一定程度上讲，医生治病也是通过药物来激发和扶持人体的自愈力。现代医学研究表明，人体具有以免疫系统、神经系统和内分泌系统为主的人体自愈系统，人类生命就是靠这种自然自愈力，才得以在千变万化的大自然中得以生存和繁衍。

我们身体里庞大的自愈系统是与循环系统、应激系统、免疫系统、骨髓造血干细胞机能等等相关联的，这便是身体里的“神医”。当身体出现病症时，或者处于亚健康状态时，神医就施展医术，自行诊断，开方配药。那么我们要跟这位神医打好交道，做好配合，一起捍卫身体健康。

人体有着神奇的自愈力

人类做为万物之灵，其身体各个组织系统经历了长时间的进化，自我调节能力是很强的，尤其是身体出现疾病时，会本能的调动全身的所有力量，自动对入侵身体的致病因素产生反应，在日常生活中，皮肤受伤流血，不使用药物，人体会在伤口处自动分泌凝血成分来止血，并且自动修复损伤，即使是伤口发炎，也是人体杀灭外来细菌，抵抗感染的本能反应。

人们经常出现的发烧，是人体为了消灭细菌病毒而本能的升高体温的表现，科学的讲也是人体自愈力的体现。在很多时候，人体受到疾病侵袭感受到不适，人们并不知道是什么原因，但人体的自愈力会却能在第一时间发现问题，并自动启动自愈系统来治病。

现代科学研究发现，人体凭借自我能力可以治愈近70%的疾病，当人体有病时，人体分泌的各种活性物质，相当于几十种药物，并且疗效远高于化学药物。现实生活中，因为经济利益的驱动等原因，很多医生重药剂治疗而轻防治。有时药物也确实可以起到“药到病除”的效果，所以也符合大多数病人的需求。因此，人们已经习惯了生病就求助于医药，而忽视对身体自愈力这个“天然神医”的利用。但是药物的副作用，还有人体由于服药而产生的耐药性，最终都影响了机体的自我修复能力。所以尽管现在的医疗条件很好，各种各样的病症却比以前更多、更年轻化、复杂化。

现代的人们已经意识到化学药物在治疗疾病时存在着不少副作用，而激发人体自愈本能，不仅疗效突出，而且没有任何不良影响，从这个意义上讲，人体自愈力应当是最佳的良药。

源自“黄帝内经”的站桩—激发人体的自愈力

• 中医认为，人的身体里存在着一个天然而神奇的自愈系统，它是每个人自己的“神医”和“药铺”。中医把这种人体天然的自愈力称之为“真气”“元气”“正气”等，这里所说的元气，就是我们所讲的人体自愈力。而把破坏人体平衡的力叫“邪气”“阴气”等。“正气充盈、百病不侵”“正气存内、邪不可干”，中医在“扶正培本”的治疗过程中，注重维护人体与生俱来、自发作用的和谐机制，促进人体达到平衡状态，把治病重点放在提高人本身自愈能力上。中医常说“三分治、七分养”，也说明了中医治病不过分依赖药物，重在调动人体的自愈力。

• 几千年前《黄帝内经》中就倡导养生防病，提倡医生'治未病'。认为人的元气充足，则会百病不侵，一旦受到致病因素侵害，人体的元气会自动将其消除。

• 《黄帝内经》对站桩有具体的论述：“把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地……”实际上，每个人都可以调动自身的潜能治病。站桩，正是 通过“固本培元”的方式调动人体自身的潜能。只需简简单单的一站，身体内部微循环就会产生刚柔幷济、虚实相生、动静相宜、松紧有度、错综为用的作用。站桩，就是通过培补“元气”给人体“打压”，使其形成内向的一种“冲击力”。压力充足，人体就会气血畅通，自愈潜能就会增强，所有不适症状也会自然消失。

• 站桩是补充元气最好的方法，站桩不仅可以疏通经络，调和气血，使阴阳相交，加速新陈代谢，修复自愈能力，还可以加强各脏器、器官以至细胞的功能，对许多慢性病都有很好的疗效，如高血压、心脏病、糖尿病、肠胃病、神经衰弱、痛风等。

• 站桩时要求做到凝神静气、形体意念放松，进一步达到内空灵清虚、外中正圆和的境地，其目的不外是使神能够经常聚集而不失散，这样也就培育了真气。中医认为精、气、神为人之三宝，所谓神役精、气役精，聚精生气，聚气生神。如果这三宝保持的好，就是达到了真气内守，神不外溢，必然可以健康长寿

• 总而言之，只要元气足，我们就自然而然地不怕生病、不怕衰老、再没有对死亡的恐惧。医生能做的，只是用针用药调动人体的元气，复活人体的自我修复功能而已。如果我们自己懂得固护元气，培养元气，那么，我们可以毫不惭愧地说：最好的大医就是我们自己。