【原】读《最熟悉的陌生人》有感

我知道心理学好久了,但这本书是我看的第一本心理学读物。这当然比小说读进去难多了，不过我还是自认为学到了很多知识。

首先即是适应性潜意识。它比意识系统出现的早，也成熟的早，它能控制着人绝大部分的心理活动与身体活动，它更是人内心本质的直接体现。为什么会存在适应性潜意识?“人们不能直接检验自己的诸多心理过程如知觉、记忆和语言理解的基本过程是怎样工作的，这是因为心理过程很难抵达意识知觉”。通过一些心理实验，我们可以看出，适应性潜意识在不知不觉地帮我们做出很多判断。而正因为这是一种潜意识，我们是毫无意识的，所以当适应性潜意识在支配我们时，我们根本不知道我们为什么要这么做。

如上文所说，有了适应性潜意识的存在，对每一个人、每一个自我的认识会有不同的看法；自己对自己的认识与外界对自己的认识。那么很显然地，自己对自己的认识是通过自我的意识来作出结论，而外界就是通过我们适应性潜意识的反映来认识我们的。这样看来，很多人一辈子都是“蒙在鼓里”的，都是生活在自己的幻象中，根本不能认清自己到底是怎样的。所以，“认识你自己”，真的是每个人一辈子都在回答和解决的问题。

不过，就算我们懂得了这个道理，我们还是很难正视他人对自己真实的看法，因为我们总是下意识地坚持着我们比真实的自己更优秀的幻想。所以我们还是要接受他人对自己的评价，比如可以进行定期自我反省，与朋友互相探询对彼此的看法。

除了通过外界的看法来了解自己，我们还可以直接观察自己行为。不过这个途径就更难了，因为大部分人在意识层面的自我看法都太过积极（这可以让自己免受精神性痛苦，比如负能量），我们还是很难客观地认识自己。

总而言之，我们最大的陌生人不是别人，而是我们自己。客观而又正确地认识、了解自己是一个漫长且非常具有挑战性的过程，需要时间，与自己的毅力。很多时候，我们迫于外界环境的种种压力，被迫地活成了另一个人，而不是真正的自己。每一个人在这个世界上都是独一无二的，“追逐者，不跟随”，利用好只有一次生命的机会，从现在就开始寻找真实的自己，做自己。

点评：适应性潜意识的研究给人展开了新的视角，很多时候，仅仅用意识来看问题，可能远远不够了。